Nấm linh chi được xem là một thảo dược quý hiếm và có giá trị dinh dưỡng tương đối cao đối với sức khỏe. Chúng được sử dụng để bồi bổ, an thần cho sức khỏe đồng thời là thực phẩm hỗ trợ điều trị một số bệnh lý thường gặp trong cuộc sống như triệu chứng mất ngủ,… Ngày nay, nấm linh chi được sử dụng rộng rãi và phổ biến trong thực đơn của mọi gia đình. Để hiểu rõ hơn tác dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe, hãy cùng Wiki Cách Làm tham khảo một số thông tin bổ ích sau đây.
Nấm linh chi là gì?
Tên gọi khác: Tiên thảo, Nấm trường thọ, Vạn niên nhung
Tên khoa học là Ganoderma lucidum
Thuộc họ: Nấm lim
Họ khoa học: Ganodermataceae
Từ ngày xa xưa thì nấm linh chi được xem là một thảo dược quý hiếm được dùng để hỗ trợ chữa một số bệnh lý thường gặp trong cuộc sống như an thần, giảm mệt mỏi, căng thẳng,… Nấm linh chi có giá trị dinh dưỡng cao hơn cả Nhân sâm.
Nấm linh chi có tác dụng bảo vệ gan, thanh lọc cơ thể, lọc bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua đường tiểu, cường tâm và bổ não,… đặc biệt nấm linh chi còn có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư hiệu quả.
Tham khảo thêm >>> Cách ngâm rượu nấm linh chi đúng cách như thế nào?
Nấm linh chi có mấy loại?
Ngày nay nấm linh chi được sử dụng rộng rãi và phổ biến trong mọi gia đình. Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì hiện tại nấm linh chi có 6 loại được người tiêu dùng biết đến.
– Linh chi xanh hay còn gọi là Thanh Chi: Có tác dụng giúp mắt sáng hơn, ngoài ra thanh chi còn giúp an thần mang lại cho người sử dụng cảm thấy tinh thần cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng và dễ chịu. Đặc biệt cảm thấy giấc ngủ ngon và sâu hơn.
– Linh chi đỏ hay còn gọi là Xích Chi hoặc là Hồng Chi: thường có vị hơi đắng, cường tâm khí và bổ sung bổ não được minh mẫn và nhớ lâu hơn.
– Linh chi đen hay còn gọi là Hắc Chi: thường có công dụng bổ thận, mát gan, mang lại tinh thần thoải mái, sáng suốt và tinh lường mọi việc.
– Linh chi trắng hay còn gọi là Bạch Chi: bổ não luôn mang lại tinh thần sản khoái và trí nhớ được cải thiện, minh mẩn.
– Linh chi vàng hay còn gọi là Hoàng Chi: có tác dụng trung hòa khí huyết, giải độc mát gan cơ thể.
– Linh chi tím đỏ hay còn gọi là Tử Chi: giúp gân cốt, tứ chi của người sử dụng được khỏe mạnh, cứng chắc.
Tham khảo thêm >>> Cách uống nấm linh chi thông dụng cùng công dụng cực kỳ hiệu quả
Tác dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe
– Dùng nấm linh chi để hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp. Những người có huyết áp không được ổn định cao hoặc thấp thì cần bổ sung giá trị dinh dưỡng có trong nấm linh chi thường xuyên trong mỗi bữa ăn. Bởi chúng sẽ giúp cơ thể điều hòa khí huyết mang lại một sức khỏe tốt và lành mạnh.
– Hỗ trợ trị đau nhức, mệt mỏi cơ thể. Do cơ thể thường xuyên mất đi lượng dinh dưỡng cần thiết dẫn đến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, bị căng thẳng. Trường hợp nặng hơn bạn cảm thấy đau đầu, chóng mặt và ngất đi.
– Hỗ trợ cơ thể an thần, chống suy nhược cơ thể. Do cơ thể phải làm việc thường xuyên và chịu nhiều áp lực khiến đầu óc và cơ thể cảm thấy bị suy nhược, tinh thần giảm sút.
– Giảm cân hiệu quả. Dùng nấm linh chi thường xuyên trong thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
– Ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Thành phần dưỡng chất có trong nấm linh chi có khả năng kháng siêu vi của bệnh lý ung thư gây nguy hiểm cho sức khỏe. Đồng thời còn ngăn chặn bệnh lý di căn thêm nặng.
– Hỗ trợ tim và lưu thông mạch máu. Bộ phận tim và mạch máu vô cùng quan trọng trong sự sống của con người. Sử dụng nấm linh chi đúng cách sẽ giúp cơ thể điều hòa khí huyết, hỗ trợ việc lưu thông máu một cách dễ dàng giữa các bộ phận của cơ thể.
– Điều trị một số bệnh lý như tiểu đường, gan, thận,…. với tác dụng mát gan, lợi tiểu của nấm linh chi sẽ giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại sức khỏe trong một thời gian ngắn sử dụng loại thảo dược quý hiếm này.
– Chống oxy hóa cơ thể. Nấm linh cho có khả năng khử được các tế bào gốc, nhằm bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, duy trì ổn định hệ miễn dịch và phòng chóng bệnh tật hiệu quả.
– Làm đẹp da cho các chị em phụ nữ. Đặc biệt nấm linh cho còn dùng chế biến những loại mỹ phẩm cực tốt để phục hồi làn da khô nám của phái nữ. Nhất là chị em sau khi sinh.
Cách sử dụng nấm linh chi hiệu quả
Nấm linh chi được sử dụng thông qua nhiều cách chế biến khác nhau.
– Ngâm rượu nấm linh chi: Dùng 200g nấm linh chi thái mỏng và ngâm với 2 lít rượu trắng nguyên chất. Để khoảng 30 ngày khi màu rượu chuyển màu thì dùng nhé. Cách tốt nhất nên sử dụng rượu nấm linh chi vào buổi tối sau khi ăn, dùng khoảng 1 ly nhỏ thôi nhé.
– Dùng trà nấm linh chi: Lấy nấm linh chi ghiền thành bột, sau đó cho 1 – 2 muỗng bột nấm vào cốc và pha chung với nước sôi. Cách dùng này sẽ tương đối hiệu quả hơn so với mấy cách dùng khác bởi chúng ta dùng cả bã của nấm, tuy cách dùng hơi khó uống nhưng nó vô cùng hiệu quả và an toàn.
– Dùng nấm linh chi để chế biến món ăn. Để đa dạng món ăn bạn cần thay đổi cách chế biến từ hầm, nấu canh cho đến xào. Nấm linh chi luôn mang lại cho người dùng những khẩu vị thơm ngon và lạ miệng.
– Dùng nấm linh chi để làm đẹp. Ghiền nhỏ nấm linh chi và trộn với mật ong và sữa tươi. Trộn hỗn hợp lên và đắp lên mặt, chỉ một thời gian ngắn, làn da mặt của bạn trở nên trắng sáng, bóng hồng một cách tự nhiên.
Tham khảo thêm >>> Cách chế biến trà nấm linh chi giúp bạn ngủ ngon
Hi vọng thông qua các tác dụng của nấm linh chi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thảo dược quý hiếm và giàu dưỡng chất đối với sức khỏe. Bên cạnh đó, việc sử dụng nấm linh chi thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ngăn ngừa một số bệnh lý thường gặp. Hãy cùng đồng hành với Wiki Cách Làm để cập nhật những thông tin mới nhất về cách chăm sóc sức khỏe bản thân cũng như cách bảo vệ sức khỏe cho mọi người trong gia đình.