Các mẹ bầu khi nhận được thông tin mình đang mang song thai ắc hẳn sẽ rất vui mừng nhưng bên cạnh đó cũng có nhiều điều lo lắng, Tất nhiên lo lắng của mẹ bầu thường sẽ gấp đôi các mẹ bầu mang thai bình thường khác Điều này hoàn toàn đúng vì mang song thai hay còn gọi là mang thai đôi lại ẩn chứa nhiều nguy cơ rủi ro hơn mang thai đơn. Những thông tin bổ ích dưới đây sẽ là những gì mẹ bầu cần biết để chăm sóc tốt cho cả mẹ và bé. Bài dưới đây sẽ chỉ ra những điều cần biết khi mẹ bầu mang song thai ,hãy cùng tindep.com tìm hiểu nhé !
Những điều cần biết khi mẹ bầu mang song thai
Trước tiên, điều cần nhấn mạnh khi mẹ bầu mang song thai đó là: mẹ bầu cần có chế độ chăm sóc đặc biệt hơn so với mang thai thường. Cần bổ sung chế độ dinh dưỡng, thường xuyên đến thăm khám thai và kiểm soát tăng cân trong thai kỳ… Khi mang song thai, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với nhiều khó khăn, nguy cơ hơn do đó khi bắt đầu biết mẹ bầu mang song thai, thì mẹ bầu và gia định cần:
1. Bổ sung thêm dinh dưỡng
Để đảm bảo cho cả 2 thai nhi phát triển tốt nhất trong bụng mẹ, mẹ bầu cần phải tăng từ 16 – 20 kg trong suốt thời gian thai nghén. Và tất nhiên mẹ bầu cần phải được bổ sung dưỡng chất nhiều hơn, tương đương với việc mẹ bầu phải dung nạp gấp đôi năng lượng gấp đôi so với bà bầu đơn thai, tức gấp 2 lần số năng lượng khuyến cáo là 600 calo/ngày. Tuy nhiên, thai phụ vẫn phải đảm bảo được chế độ dinh dưỡng phải cân bằng, lành mạnh giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho sựu phát triển của thai nhi. Nếu ăn quá ít, không hấp thu đủ dưỡng chất và năng lượng khi mang bầu thì đồng nghĩa với việc mẹ bầu đang “đặt cược” với sức khỏe và tính mạng của các bé và chính bản thân mình. Và mức tăng trọng lượng lý tưởng của mẹ bầu trong suốt thời gian mang song thai dao động trong khoảng 15 – 20kg.
Việc mẹ bầu ăn uống hạn chế, không cung cấp đủ dưỡng chất sẽ làm tang nguy cơ sẩy thai, sinh non hoặc sinh bé ra thiếu trọng lượng. Vì thế, khi mang song thai mẹ bầu nên bổ sung thêm acid folic (một dạng vitamin B),để ngăn ngừa nguy cơ sẩy thai, khuyết tật bẩm sinh, dị tật ở não và hệ thần kinh. Thế nên mẹ bầu cần quan tâm đến chế độ ăn đủ chất, và nên nhớ rằng đây không phải là lúc để ăn kiêng hay giảm cân đâu nhé. Mỗi ngày, mẹ bầu cần nạp đủ 1miligram folic để giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi cũng như bổ sung thêm các chất vitamin, vi sắt…Tuy nhiên, nếu mẹ bầu bổ sung thêm dưỡng chất này bằng dược phẩm thì mẹ bầu cần phải tuân thủ theo sự hướng dẫn của bác sĩ, ngoài ra có thể cung cấp bằng những thực phẩm có trong tự nhiên như: các loại rau có màu xanh đậm, ngũ cốc, đậu hạt, gan…
2. Thường xuyên đến khám bác sĩ để theo dõi tình trạng thai nhi trong bụng
Mang thai đôi tiềm ẩn nhiều rủi ro, vì vậy khi mang thai đôi, mẹ bầu cần được theo dõi sức khỏe thai kỳ thường xuyên và một cách sát sao hơn vì những nguy cơ như hiện tượng chảy máu thường xuất hiện hơn trong thời gian đầu mang song thai, nguy cơ bị tiểu đường cũng như nguy cơ bị tiền sản giật cao hơn nên thai phụ cần đi khám và được bác sĩ siêu âm, kiểm tra cũng như làm các xét nghiệm cần thiết khác theo dõi sự phát triển, sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Nếu cần thiết có thể can thiệp sớm và kịp thời để giúp mẹ bầu tránh được những biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, các mẹ hãy nhớ khám thai theo đúng lịch hẹn của bác sĩ và đến bệnh viện ngay nếu nhận thấy bất cứ vấn đề gì không ổn trong thai kỳ vì nguy cơ sảy thai hoặc sinh non với mẹ mang song thai sẽ cao hơn nhiều. Nên theo dõi và kiểm tra ở cũng một cơ sở y tế với cùng một bác sĩ để quá trình thăm khám, theo dõi được thuận tiện và chính xác hơn.
3. Chú ý đến thời điểm sinh vì mang song thai rất dễ sinh non
Một trong những điều mà mẹ bầu mang song thai cần biết là thường thai phụ sẽ sinh non (rất hiếm khi sinh đúng tháng). Hầu hết các mẹ bầu mang song thai thường sinh nở vào tuần 36-37 của thai kỳ, thậm chí còn sớm hơn chứ rất hiếm người có thể chờ đến tuần 40.
Trên thực tế, các cặp song sinh thường ra đời sau tuần thứ 34 đều được an toàn bởi sự chăm sóc của bác sĩ, nên mẹ bầu không phải quá bận tâm và lo lắng. Hai bé có thể nhẹ cân hơn so với trẻ được sinh ra một mình, nhưng miễn là không bị sinh non, bé sẽ không gặp khó khăn với vấn đề hô hấp. Do đó trong thời gian gần sinh mẹ bầu cần hạn chế một số hoạt động thường ngày, các chuyên gia cho rằng bắt đầu từ tuần thứ 24, thai phụ dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn vì khi mang song thai, thai phát triển nhanh sẽ làm cho mẹ bầu thấy mệt mỏi, uể oải hơn. Dù thai kỳ có khỏe mạnh đến đâu chăng nữa thì việc ngăn ngừa sinh non khi mang song thai là điều không thể thiếu. Và lưu ý ngay khi có dấu hiệu bất thường cần đến trung tâm y tế ngay.
4. Sinh mổ là phổ biến
Khi mang song thai thì khả năng sinh mổ chiếm đến 80% do tỷ lệ cặp song sinh nằm ngược ngôi nhau trong bụng mẹ là rất phổ biến. Vì vậy, vào những tuần cuối của thai kỳ, mẹ bầu nên khám thai thường xuyên để chọn phương pháp sinh nở an toàn cho cả mẹ lẫn bé.
Nói tóm lại để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé khi mang song thai thì mẹ bầu cần đến khám và theo dõi thường xuyên tại các cơ sở y tế. Ngoài ra mẹ bầu cũng nên lưu ý đến chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Đặc biệt giữ tâm trạng thoải mái, nhẹ nhàng là điều quan trọng giúp “mẹ tròn con vuông” lúc chuyển dạ.
5. Chuẩn bị tâm lý thật tốt khi đối mặt với vất vả chăm sóc cho hai bé
Nhiều chị em thường lâm vào trạng thái hoảng loạn khi mang thai song sinh bởi nguy hiểm xảy đến với cả mẹ và bé cao hơn nhiều so với mang bầu đơn thai. Mẹ bầu thường hay căn thẳng, tâm lý lo lắng hơn (về sức khỏe cũng như sự phát triển của 2 thai nhi trong bụng, sợ sinh sẽ khó khăn, quá trình chăm sóc con vất vả…) đồng thời thai phụ mang song thai cũng sẽ dễ bị trầm cảm sau sinh con.
Ngoài những lo lắng về quá trình phát triển của thai nhi trong bụng, mẹ bầu và gia đình nên chuẩn bị trước tâm lý về các khoản chi phí, chi tiêu trong gia đình sẽ gia tăng (chi phí mua tã, sữa, đồ chơi, thuốc men…). Khi đã lường trước được khoản phí gia tăng sẽ hạn chế khả năng stress do vấn đề tài chính. Mẹ bầu cần nên đọc các tài liệu sách báo, tham khảo về song thai cũng như tài liệu về kinh nghiêm chăm sóc bé sau khi sinh để chuẩn bị trước tâm lý. Ngoài ra người thân và gia đình cần hỗ trợ thai phụ trong quá trình chăm sóc em bé, tạo tư tưởng thoải mái, yên tâm, không khí gia đình vui vẻ.
Các mẹ bầu đang mang song thai hãy đọc và tham khảo để biết làm những gì tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi nhé, chúc các bà mẹ luôn khỏe mạnh.