Mùa đông, thời tiết thay đổi mạnh, độ ẩm cao, khí áp thấp đã tạo điều kiện cho các vi sinh vật như: virus, nấm mốc, kí sinh trùng,…phát triển mạnh. Bên cạnh đó, vào mùa này khả năng đề kháng của cơ thể cũng bị giảm xuống gấp nhiều lần. Những yếu tố trên là nguyên nhân vì sao vào mùa đông cơ thể con người lại mắc nhiều bệnh đặc biệt là bệnh về đường hô hấp. Bệnh về đường hô hấp có các loại như: hen phế quản, giãn phế quản, ho ra máu, tràn dịch màng phổi, viêm phổi,…Các loại bệnh này nếu không chữa trị kịp thời sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe và có thể gây tử vong. Để phòng tránh các loại bệnh về đường hô hấp trong mùa đông này, Wikicachlam sẽ giới thiệu các cách hiệu quả sau.
Hướng dẫn cách phòng bệnh hô hấp trong mùa đông
1.Giữ cho không gian sống luôn sạch sẽ
Nếu môi trường sống xung quanh bạn bị ô nhiễm thì nguy cơ bạn bị mắc các bệnh hô hấp rất cao. Một môi trường sống sạch sẽ vừa đem lại cho bạn cảm giác thoải mái, vừa phòng tránh được các bệnh không đáng có.
2.Uống đủ nước
Mọi người thường có thói quen vào mùa đông thì uống nước rất ít, do cơ thể ít vận động nên nhu cầu cung cấp nước giảm đi. Tuy nhiên nếu không cung cấp đầy đủ nước thì sẽ không tốt cho cơ thể, tóc và da bạn sẽ trở nên khô cứng, ngoài ra thiếu nước còn làm cho sức đề kháng của bạn kém hơn và dễ mắc các bệnh về hô hấp. Vì vậy dù thời tiết như thế nào thì mỗi ngày bạn cũng nên uống ít nhất 1.5 lít nước.
3.Giữ ấm cơ thể
Mùa đông khiến cho cơ thể bạn rất dễ bị cảm lạnh và mắc các bệnh hô hấp vì vậy bạn nên giữ ấm cơ thể khi ở trong nhà và lúc ra ngoài.
4.Vận động thường xuyên
Mặc dù thời tiết mùa đông rất lạnh nhưng cũng đừng vì thế mà bạn trở nên lười vận động nhé! Vận động thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và có một vóc dáng thon gọn.
5.Rửa tay bằng xà phòng và hạn chế đưa tay lên mặt
Bàn tay thường là nơi vi khuẩn rất dễ tấn công vì vậy bạn nên rửa tay thật sạch bằng xà phòng diệt khuẩn. Tuy là một việc làm rất đơn giản nhưng lại là cách tốt nhất để bạn phòng việc lây nhiễm các bệnh hô hấp. Bên cạnh đó bạn cũng nên từ bỏ thói quen đưa tay lên mặt xoa vào má để làm ấm, vì như thế rất dễ mắc các bệnh về hô hấp.
Với các biện pháp phòng tránh đơn giản này, bạn khỏi lo các bệnh về đường hô hấp vào mùa đông này nữa rồi nhé, chúc bạn thành công!
Wiki Cách Làm