Cũng giống như người lớn, trẻ nhỏ cũng cần đảm bảo giấc ngủ để phát triển cả về thể chất, tinh thần tốt hơn. Tuy nhiên, giai đoạn đầu đời này, trẻ nhỏ giấc ngủ khá thất thường, lúc ngắn, lúc dài, trẻ có thể ngủ ngày và chơi đêm. Cụ thể trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ? Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn điều này nhé.
Trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?
Đối với trẻ sớ sinh 2 tháng tuổi, lúc này bé sẽ có nhu cầu ngủ từ 12-17h mỗi ngày, mỗi giấc ban ngày kéo dài từ 1-2h và ban đêm từ 3-5h.
Ngoài ra, trẻ có thể cảm thấy khó ngủ hoăc ngủ bị giật mình do tác động của ánh sáng, tiếng động, đói hoặc bé bị ốm.
Những lưu ý cho mẹ để bé có giấc ngủ ngon hơn
Trẻ nhỏ có giấc ngủ có giấc ngủ khá thất thường vào 3 tháng đầu, trẻ có thể ngủ ngày và chơi đêm nhưng việc thức đêm của trẻ diễn ra nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, lịch trình sinh học cơ thể của bé. Vì thế, mẹ hãy nhớ những điều dưới đây để bé ngủ sâu và ngon giấc hơn nhé.
- Rèn cho bé thói quen thức vào ban ngày và ngủ đêm. Việc tạo thói quen có thể bắt đầu bằng việc nói chuyện, tạo chú ý bằng đồ chơi.
- Rèn cho bé ngủ đúng giờ để trẻ không bị rối loạn giấc ngủ.
- Trước khi bé ngủ, bạn nên kiểm tra nôi của bé có chắc chắn, ấm hoặc mát hay không. Nên tắt hết đèn và để phòng ngủ yên tĩnh. Trẻ có thể ngủ chung giường hoặc khác giường với bố mẹ nhưng vẫn cần đảm bảo những nguyên tắc trên nhé.
Ngoài ánh sáng, âm thanh, sức khỏe thì một nguyên nhân khiến trẻ ngủ không ngon giấc là do đói. Vì thế, bạn cần đảm bảo lượng sữa cho trẻ bú mỗi ngày là từ 120-180 ml. Không nên để trẻ bú quá cách xa lúc ngủ. Nếu bạn ít sữa, nên ăn đầy đủ dưỡng chất, chú ý nhiều hơn tới những món ăn lợi sữa để sữa về. Nếu buộc phải cho bé ăn sữa công thức, bạn cần pha đúng liều lượng nhưng không nên để bé ăn quá 150 ml sữa công thức mỗi ngày. Sữa mẹ vẫn là sữa ưu tiên để tránh trẻ bị rối loạn tiêu hóa, chậm phát triển.
Hi vọng với những thông tin vừa chia sẻ trên, bạn đã biết trẻ 2 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ rồi đúng không? Chúc bé sẽ luôn khỏe mạnh và mau lớn từng ngày.