Để tăng khả năng mang thai đôi khi còn phụ thuộc vào nhiều ở người chồng và để cung cấp các dưỡng chất cho người chồng thì hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu ngay sau đây:
1. Kẽm
Kẽm là một nguồn dinh dưỡng bổ sung cho tinh dịch nam giới và có lợi cho quá trình rụng trứng cũng như khả năng thụ thai ở phụ nữ. Nếu như ở người chồng thiếu kẽm thì các chức năng của cơ quan sinh sản không được hoạt động bình thường, không được khỏe mạnh như những người bổ sung lượng kẽm phù hợp mỗi ngày. Trường hợp này vẫn xảy ra ở người phụ nữ nhé. Nếu mỗi ngày có thể bạn cung cấp cho cơ thể đều đặn hấp thụ 15% thực phẩm có chữa kẽm thì làm tăng khả năng thụ thai và mang thai cao hơn. Một số thực phẩm giàu chất kẽm như: sò, củ cải, đậu Hà Lan, lòng đỏ trứng gà, thịt lợn nạc, thịt bò, quả ổi, khoai lang…
2. Canxi
Canxi được nhiều người biết đến quá trình tốt cho xương và răng, tuy nhiên nó còn có vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch của cơ thể, thúc đẩy hoạt động của enzym và duy trì hoạt động của thần kinh và cơ bắp. Người chồng và vợ nên bổ sung canxi vào cơ thể qua những bữa ăn hàng ngà. Riêng người phụ nữ muốn khả năng thụ thai cao nên hấp thu vào cơ thể 1000mg canxi mỗi ngày. Canxi có nhiều trong các thực phẩm như: gạo, pho mát, sữa chua ít béo, cá hồi, cá mòi…
3. Vitamin D
Vitamin D có thể ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của các chàng tinh binh. Nếu một cơ thể đang bị thiếu hụt lượng vitamin D rất dẫn đến nguyên nhân khiến các chàng lơ đờ và di chuyển chậm hơn. Vì vậy, tắm nắng là điều bạn không thể bỏ qua cùng theo đó là một số dưỡng chấ có chứa vitamin D như trứng, ngũ cốc, bơ thực vật…
Để tăng cường sức mạnh cho tinh trùng của người đàn ông là rất quan trọng bởi vì nó ảnh hưởng đến quá trình mang thai và sinh con của nữ giới. Nếu người đàn ông có tinh trùng khỏe mạnh thì mới dễ dàng kết hợp với nữ giới cho ra một thai nhi khỏe mạnh, không bị bệnh và chất lượng hơn. Vì vậy bạn nên bổ sung một lượng dinh dưỡng cho mình hợp lý và tốt nhất có sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên về phụ sản.