Tinh bột nghệ từ lâu đã không còn quá xa lạ với mọi người và chắc hẳn không ít người biết đến công dụng thần kì mà tinh bột nghệ mang đến cho sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, việc sử dụng tinh bột nghệ đúng cách hợp lý và hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng Wiki Cách Làm tìm hiểu nội dung bài viết sau đây nhé.
Contents
Tác dụng của tinh bột nghệ
Nghệ được biết đến như một loại thảo dược với công dụng thần kì giúp đào thải, phá ứ huyết và loại bỏ những chất độc có trong cơ thể, nhất là đối với phụ nữ vừa mới sinh con.
Bên cạnh đó, tinh bột nghệ còn giúp tăng lượng hồng cầu đã bị mất đi trong quá trình sinh nở và tăng khả năng miễn dịch, tránh bị nhiễm trùng. Với những người đang gặp phải tình trạng tăng cân cũng thường tìm đến bột nghệ nhằm giúp đốt cháy lượng mỡ thừa có bên trong cơ thể giúp chị em giảm cân một cách nhanh chóng và an toàn.
Ngoài ra, tinh bột nghệ còn rất tốt cho làn da của phái đẹp, không chỉ giúp đẩy lùi sắc tố gây nạm da, sạm da vfa tàn nhang giúp làn da thêm trắng hồng hào. Tinh bột nghệ còn giúp điều chỉnh lưỡng bã nhờn tiết ra, tẩy tế bào chết và ngăn ngừa sự hình thành các vết mụn.
Bột nghệ còn giúp giải độc gan cho những người thường hay sử dụng rượu, bia. Bên cạnh đó, nhằm giảm hàm lượng cholesterol độc hại có trong máu và khả năng chống lại chứng xơ vữa động mạch.
Hãy uống tinh bột nghệ thường xuyên sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ gây ung thư như: ung thư dạ dày, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ung thư đường tiêu hóa,…
Cách uống tinh bột nghệ đúng cách hiệu quả
Thường tinh bột nghệ được người dùng qua 3 dạng chủ yếu.
Nặn thành từng viên
Bột nghệ với nhiều công dụng và có cách sử dụng khác nhau. Bạn có thể trộn bột nghệ với mật ong rồi nặn thành từng viên nhỏ rồi uống như uống thuốc. Với cách này vừa nhanh gọn lại rất hiệu quả với những người quá bận rộn với công việc đấy.
Pha loãng uống
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể hòa từ 2 đến 3 thìa cà phê tinh bột nghệ với một thìa mật ong cùng 100ml nước sôi để nguội hoặc nước ấm rồi hòa tan hỗn hợp và uống thay nước trước hoặc sau bữa ăn.
Mỗi ngày nên uống 2 lần là được. Tuy nhiên, nếu chưa quen, bạn nên thêm vào ít sữa tươi, sữa chua, nước dừa tươi, nước cam, ….tuy nhiên cũng đừng để quá ngọt sẽ rất dễ làm tăng lượng đường trong máu của bạn.
Thoa trực tiếp lên da
Ngoài 2 cách trên, bạn cũng có thể kết hợp 2 thìa cà phê sữa chua với 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất cũng với một lượng tinh bột nghệ vừa đủ để tạo nên hỗn hợp đặc sánh. Bạn có thể dùng hỗn hợp này để làm mặt nạ dưỡng da mỗi ngày sẽ giúp bạn đem đến hiệu quả bất ngờ.
Với những bạn da khô thì nên dùng tinh bột nghệ kết hợp với mật ong và sữa sẽ giúp cũng cấp bạn cũng cấp độ ẩm cao cho da. Chắc chắn mặt nạ tinh bột nghệ sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ cho làn da của bạn.
Cách uống tinh bột nghệ giảm cân
Để chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn, eo thon. Nhất là các mẹ bỉm sữa sau khi sinh con. Hãy sử dụng tinh bột nghệ mỗi ngày vào buổi sáng sau khi ăn. Hãy duy trì thói quen này trong vòng hai tháng, bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt về vóc dáng của mình đấy nhé.
Cách pha tinh bột nghệ: Hãy lấy hai thìa canh tinh bột nghệ với 250ml nước uống. Hãy dùng thức uống này sau bữa ăn sáng 15 phút nhé. Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, bạn hãy phối hợp thêm buổi trưa và buổi tối nhé. Lượng liều dùng sẽ ít hơn buổi sáng khoảng 30 – 50%.
Cách uống tinh bột nghệ sau sinh
Cách uống tinh bột nghệ sau sinh không mấy khác biệt so với liều lượng cũng như số lượng dùng trong ngày của người bình thường. Nếu bạn sử dụng tinh bột nghệ đúng cách sẽ giúp mẹ bỉm sữa nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn trước khi sinh, thậm chí kích thích sữa mẹ về nhiều hơn.
Cách uống tinh bột nghệ: Hãy dùng 2 muỗng canh tinh bột nghệ pha với 200 – 250ml nước lọc. Khuấy đều trước khi sử dụng. Bên cạnh đó, sẽ nước uống này thêm phần ngon, bạn hãy cho thêm sữa đặc, mật ong hoặc sữa chua nhé.
Lưu ý:
- Khi pha thức uống này, bạn không nên pha quá đặc. Bởi nó rất ngán và không mang lại hiệu quả cao, thậm chí còn nguy hại cho bao tử người dùng.
Cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày
Nếu bạn sử dụng tinh bột nghệ đúng cách và đúng công thức pha chế thì bệnh đau dạ dày sẽ giảm hẳn. Hãy duy trì thói quen sử dụng 1 ly tinh bột nghệ mỗi ngày và duy trì trong 2 tháng bệnh đau dạ dày của bạn nhanh chóng sẽ giảm hẳn, thậm chí rồi hết luôn.
Cách pha tinh bột nghệ: Dùng 2 muỗng canh tinh bột nghệ pha cùng 200 – 250ml nước ấm. Dùng thìa khuấy đều hỗn hợp trước khi sử dụng. Ngoài ra bạn có thể sử dụng kèm với mật ong, sữa tươi,.. Tuy nhiên bạn không nên tăng hoặc giảm lượng tinh bột nghệ nhé. Hiệu quả không tốt hơn khi bạn tăng liều lượng, thậm chí còn phản tác dụng.
Một vài lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ
– Chọn thời điểm hợp lý để dung tinh bột nghệ. Để phát huy hết tác dụng của tinh bột nghệ, bạn hãy dùng chúng vào buổi sáng trước khi ăn 15 phút nhé.
– Điều chỉnh liều lượng dùng tinh bột nghệ phù hợp. Để tốt cho sức khỏe, bạn chỉ cần dùng 2 ly tinh bột nghệ mỗi ngày. Đôi khi sử dụng quá liều không mang lại hiệu quả cao, thậm chí còn phản tác dụng.
– Tránh dùng đi đôi với thuốc tây. Dù tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe nhưng việc bạn dùng song song với thuốc tây lại hoàn toàn không tốt. Chúng sẽ làm ảnh hưởng đến sản lượng và chất lượng hoạt động của hồng cầu trong máu của người sử dụng tinh bột nghệ.
– Tránh dùng cho người mắc bệnh về máu. Người mắc bệnh liên quan về máu như bị rong kinh, … tuyệt đối tránh sử dụng tinh bột nghệ. Vì nó cso tác dụng làm cho khí huyết lưu thông, dẫn đến tình trạng chị em bị rong kinh không khỏi.
Xem thêm:
Hi vọng những thông tin kiến thức bên trên sẽ giúp bạn biết cách uống tinh bột nghệ đúng cách và hợp lý nhằm mang lại hiệu quả cho cho sức khỏe và làm đẹp. Tránh sử dụng tinh bột nghệ bất chấp dẫn đến những hậu quả nguy hiểm không mong muốn.