Chăm sóc sức khỏe phụ nữ trong khi mang thai là một điều rất quan trọng để giúp thai nhi và mẹ luôn khỏe mạnh, việc chăm sóc tốt cho sức khỏe khi mang thai có ảnh hưởng trực tiếp đến việc sinh nở tuận tiện sau này. Vậy làm sao để chăm sóc tốt cho phụ nữ trong khi mang thai, các bạn hãy tham khảo bài viết sau đây nhé!
Hướng dẫn chăm sóc phụ nữ trong khi mang thai
1.Chăm sóc phụ nữ mang thai với lịch khám thai định kỳ
Khám thai là điều nhất thiết phải làm trong quá trình mang thai của bạn. Một lịch hẹn khám thai định kỳ theo yêu cầu của bác sĩ đều đặn sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích như: biết được tình trạng sức khỏe của cả thai phụ và thai nhi, khi phát hiện những dấu hiệu bất thường của thai nhi bạn sẽ được theo dõi, điều trị kịp thời, ngoài ra bạn còn được y bác sỹ hướng dẫn về cách chăm sóc thai nghén, tránh thai nhi bị dị tật ngay từ trong bụng mẹ.
2.Chăm sóc phụ nữ mang thai với chế độ dinh dưỡng hợp lý
Thời gian này là lúc phải đặc biệt cung cấp đầy đủ các loại dinh dưỡng hợp lý cho cơ thể phụ nữ mang thai. Trong thời kỳ thai nghén, cơ thể phụ nữ cần rất nhiều protein để giúp thai nhi phát triển, người mẹ luôn khỏe mạnh và sắt để giúp bé sinh đúng ngày, đầy cân. Để cung cấp đủ 2 dưỡng chất trên bạn cần phải bổ sung thông qua lượng thịt nạc trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, một số loại thực phẩm khác cũng rất tốt trong việc chăm sóc phụ nữ mang thai như: trứng với nguồn protein dồi dào giúp phát triển trí não của thai nhi, súp lơ xanh giàu canxi, vitamin rất có lợi cho sức khỏe thai phụ, chất béo omega dồi dào trong cá giúp giảm nguy cơ sinh non, giúp thai nhi thông minh, trái cây, rau củ quả,…Bên cạnh đó cần lưu ý không dùng các thực phẩm có hại như: các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, thực phẩm giàu chất béo như pho mát, bánh bơ đậu phộng,… đồng thời hạn chế các gia vị cay như hạt tiêu, ớt.
3.Chăm sóc phụ nữ mang thai trong chuyện vợ chồng
Trong khi mang thai nhiều cặp vợ chồng vẫn “quan hệ” với nhau đều đặn vì đó là vấn đề tâm sinh lý của con người. Tuy nhiên, các cặp vợ chồng cần phải cẩn trọng chú ý trong quá trình gần gũi bằng các động tác nhẹ nhàng, hợp lý. Đồng thời hạn chế quan hệ khi thai nhi ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ để đảm bảo sự an toàn trong việc chăm sóc phụ nữ mang thai. Khi thai phụ đang gặp các tìnhtrạng sau đây thì người chồng cần phải tránh giao hợp để bảo vệ sự an toàn của thai nhi như: chảy máu âm đạo, bị nhau tiền đạo, tuần 39-40 của thai kỳ, có cổ tử cung không hoàn thiện…
Wikicachlam