Thời gian sau khi sinh, đa số phụ nữ thường gặp phải một tình trạng chung đó là rụng tóc. Nếu tình trạng này kéo dài và xảy ra thường xuyên thì khả năng bị trọc đầu hay bị thưa tóc không thể tránh khỏi. Để khắc phục tình trạng rụng tóc một cách hiệu quả và an toàn không làm hại da đầu cũng như không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé thì hãy cùng Wiki Cách Làm tham khảo một số thông tin bổ ích sau đây về cách chữa rụng tóc sau khi sinh nhằm mang lại cho mẹ bỉm sữa mái tóc dài óng mượt và nhiều nhé.
Tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tóc sau khi sinh
– Do nội tiết tố: Trong quá trình bà mẹ mang thai, cơ thể có sự thay đổi đáng kể trong hàm lượng hoóc môn làm cho tóc rụng nhiều sau sinh.
– Căng thẳng: Quá trình chăm sóc bé thực sự rất mệt mỏi, stress, ngủ không đủ giấc khiến cho bà mẹ căng thẳng dễ bị rụng tóc nhiều hơn.
Tham khảo thêm >>> Cách giảm tóc gãy rụng tự nhiên
Cách chữa rụng tóc sau khi sinh cực hiệu quả tại nhà
Đa số phụ nữ nào sau sinh cũng bị rụng tóc, đây không phải là việc đáng lo ngại lắm nếu bạn biết cách chăm sóc như sau:
– Bổ sung vitamin cho cơ thể: Trong quá trình mang thai, các bà mẹ đã sử dụng vitamin để bổ sung dưỡng chất cho con, nhưng sau sinh cũng nên dùng các thực phẩm chức năng bổ sung để có đủ sữa và sức khỏe, ngoài ra bổ sung vitamin cho cơ thể sẽ giúp tóc chắc khỏe và giảm rụng nhiều hơn.
– Bổ sung nhiều thực phẩm rau củ quả: Protein có nhiều trong các loại thực phẩm như trứng, đậu đỗ, đậu lăng, thịt gà, cải bó xôi, pho mát không kem… Hãy bổ sung những món này vào khẩu phần ăn của bạn để chăm sóc tóc tốt hơn. Ngoài ra các loại rau củ quả và trái cây cũng rất hữu ích. Những thực phẩm này không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn chứa flavinoid và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ nang tóc của bạn. Thêm vào đó, chúng cũng kích thích tóc mọc nhanh hơn, có thể bù đắp nhanh lượng tóc rụng đi sau khi sinh.
– Sử dụng thêm thuốc bổ: Hãy uống thêm thuốc bổ hoặc ăn các thực phẩm giàu các loại dưỡng chất và vitamin như các vitamin nhóm B, vitamin E và C, kẽm và biotin giúp tăng cường độ chắc khỏe của tóc.
– Hạn chế stress: Sau sinh nếu không được quan tâm nhiều công thêm những thay đổi sau khi sinh có thể khiến bạn stress, cáu gắt, mệt mỏi. Căng thẳng khiến mái tóc và làn da bạn bị tàn phá một cách nhanh chóng. Hãy dành chút thời gian trong lịch trình bận rộn của bạn để thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền và thở. Điều này thực sự sẽ giúp bạn giảm căng thẳng sau khi sinh và giảm rõ rệt chứng rụng tóc.
– Tránh dùng quá nhiều hóa chất lên tóc: Nếu bạn sử dụng nhiều hóa chất như nhuộm, uốn, ép rất dễ khiến sợi tóc hư tổn nặng và rụng tóc ngày càng nhiều. Tốt nhất sau sinh bạn không nên sử dụng hóa chất. Hãy cắt bớt tóc nếu tóc bạn quá dài và rụng quá nhiều, kết hợp sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, ít hóa chất hoặc dầu gội dành cho trẻ em để gội đầu. Vì trong dầu gội cho trẻ em thường rất mềm và không chứa hóa chất.
– Uống đủ nước: Sau khi sinh, nhất là trong thời gian cho con bú, bạn phải lưu ý uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Thiếu nước khiến da và tóc không đủ độ ẩm cần thiết, làm tăng rụng tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể bôi nhiều dầu để giữ cho da đầu luôn mềm và mượt, giảm khô và ngứa.
– Chải tóc ướt với lược răng thưa: Đây là biện pháp hữu hiệu với tóc rụng, thay vì những chiếc lược răng nhỏ sẽ làm cho tóc bạn thêm rối thì hãy sử dụng chiếc lược răng thưa thử xem, bạn sẽ thấy có hiệu quả ngay đấy.
– Hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt: Tóc rụng nên hạn chế tạo kiểu bằng nhiệt làm cho tóc khô xơ và rụng càng nhiều hơn.
– Cắt bỏ ngọn tóc xơ chẻ: Hãy cắt bỏ những ngọn tóc xơ chẻ để nuôi tóc mới khỏe mạnh hơn.
– Sử dụng dầu dừa: Dầu dừa vốn là thần dược của mái tóc, hãy tận dụng dầu dừa để có mái tóc dày óng ả và khỏe mạnh. Mẹ có thể dùng dầu dừa để thoa lên khắp da dầu rồi massage nhẹ nhàng từ chân tóc, tóc sẽ óng đẹp và đỡ gãy rụng.
Tham khảo thêm >>> Các loại thuốc mọc tóc tốt nhất hiện nay
Tham khảo cách chữa rụng tóc sau khi sinh ngay tại nhà đang được nhiều người quan tâm và tìm kiếm nhất hiện nay. Hi vọng thông qua những thông tin bổ ích bên trên sẽ giúp các mẹ bỉm sữa sau khi sinh khắc phục tình trạng rụng tóc đồng thời nhanh chóng lấy lại mái tóc dài óng mượt và nhiều tóc như thời còn trẻ nhé. Bên cạnh đó, cách chữa rụng tóc này còn giúp bảo vệ làn da đầu tránh bị tổn thương và một số bệnh viêm nấm da thường gặp. Hãy cùng đồng hành với Wiki Cách Làm để cập nhật những thông tin mới nhất về cách chăm sóc sức khỏe sau khi sinh nhé.