Nước dừa là một trong những loại nước giải nhiệt được ưa chuộng nhất hiện nay, đây được xem là loại thực phẩm vàng dành cho các mẹ bầu giúp điều hòa các nội tiết trong cơ thể. Mặc dù nước dừa có công dụng rất tốt cho sức khỏe nhưng mẹ bầu cần lưu ý cách uống vào thời điểm nào trong thai kỳ thích hợp nhất để tránh những tình huống không hay xảy ra. Hãy cùng Wiki Cách Làm tìm hiểu rõ hơn về việc bà bầu uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất mà không phải lo ngại về khả năng sảy thai.
Contents
Tìm hiểu bà bầu uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất?
1. Lợi ích từ việc uống nước dừa
Bổ sung một lượng nước cần thiết cơ thể mẹ bầu, bởi khi mang thai các nội tiết trong cơ thể mẹ bầu luôn thay đổi. Do đó việc bổ sung đủ nước là điều cực kỳ quan trọng, để đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối ở mức trung bình.
Ngoài ra việc uống nước dừa thường xuyên sẽ bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu. Uống nước dừa thường xuyên giúp làn da của bé yêu thêm trắng hồng mịn màng ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên điều này được các nhà khoa học chứng mình rằng, màu da phụ thuộc vào yếu tố di truyền.
Mặc dù vậy, nước dừa vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp với các mẹ trong thời gian mang thai. Hàm lượng đường trong nước dừa rất thấp, cho nên mẹ bầu cứ an tâm sử dụng thường xuyên mà không lo sợ bị đường huyết cao trong thời kỳ mang thai.
Đặc biệt thành phần chất điện giải có trong nước dừa rất cao, mẹ bầu cần bổ sung thường xuyên để duy trì huyết áp, điều chỉnh độ PH và tăng cường hoạt động của các cơ. Nước dừa được xem là một trong những nước giải khát tự nhiên, không hóa chất độc hại.
Những triệu chứng khi mang thai như táo bón, ợ hơi sẽ được ngăn ngừa khi mẹ bầu uống nước dừa. Đồng thời, nước dừa cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm khi mang thai.
2. Bà bầu uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất
Trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ bầu tuyệt đối không nên sử dụng nước dừa. Thời gian này, thai nhi chưa thực sự bám chặt vào tử cung. Vì nước dừa có tính mát, giải nhiệt cao nên mẹ bầu sử dụng lúc này sẽ ảnh hưởng rất lớn.
Nếu mẹ bầu uống quá nhiều nước dừa trong 3 tháng đầu tiên có thể gây ra tình trạng sảy thai hoặc nguy cơ sinh non rất cao. Mặc khác sẽ gây nên các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu làm ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu trở nên mệt mỏi, khó chịu chịu hơn.
Vào những tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu nào có tình trạng thiếu nước ối thì việc uống nước dừa thường xuyên trong thời điểm này là tốt nhất. Tuy nhiên vì nước dừa là loại thức uống giải nhiệt, có tính âm nên việc uống nhiều quá sẽ có nguy cơ sinh non rất cao.
3. Bà bầu uống bao nhiêu nước dừa là đủ
Tùy theo cơ địa của mỗi người mà mẹ bầu bổ sung một lượng nước dừa cần thiết. Với các mẹ mang thai bình thường, có sức khỏe tốt thì việc uống bổ sung 1 trái dừa mỗi ngày vào chế độ dinh dưỡng sẽ giúp mang lại những lợi ích cho sức khỏe.
Riêng những trường hợp mẹ mang thai khó khăn phải nhờ các biện pháp nhân tạo thì việc sử dụng nước dừa thường xuyên phải được sự cho phép của bác sĩ.
Một số mẹ bầu bị thiếu nước ối có thể được khuyên uống nhiều nước dừa hơn, có thể là 2 đến 4 trái dừa mỗi ngày. Nước dừa có thành phần khá giống nước ối nên bổ sung nhiều nước dừa trong thời gian này có thể giúp cải thiện phần nào tình trạng thiếu ối.
4. Những lưu ý khi bà bầu uống nước dừa
Việc uống nước dừa thường xuyên giúp bà bầu giải nhiệt và thanh mát, tuy nhiên nếu mẹ bầu uống nước dừa quá nhiều hoặc không đúng cách đúng thời điểm sẽ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình hình thành và phát triển của thai nhi, nghiêm trọng hơn mẹ bầu có nguy cơ sảy thai rất cao. Cho nên việc uống nước dừa cần tránh một số trường hợp sau đây:
- Không uống nước dừa khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, khó chịu.
- Mẹ bầu có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có ý định thêm nước dừa vào thực đơn.
- Không nên uống nước dừa đã để qua đêm cũng như nước dừa có vị lạ.
- Không nên uống nước dừa trước khi đi ngủ
- Không nên uống nước dừa khi bụng dói
Với nội dung bà bầu uống nước dừa vào thời điểm nào là tốt nhất bên trên sẽ giúp các mẹ bầu biết cách bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể đồng thời phòng tránh những trường hợp không hay trong suốt thời kỳ mang thai. Bên cạnh mẹ bầu sử dụng nước dừa để giải nhiệt cơ thể thì mẹ bầu có thể chọn thêm một số thức uống khác như nước rau má, nước ép từ các loại rau củ,…vừa giúp mẹ giải khát mà lại cung cấp một lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hình thành và phát triển của thai nhi. Chúc các mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh.