Khi bé có các triệu chứng bị viêm họng, ngoài việc giữ ấm cho bé uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ thì các mẹ cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho con ăn uống một cách hợp lý. Trong những ngày này tuyệt đối không ép trẻ ăn uống bằng bất cứ cách nào như việc cho bé đi ăn dong bằng xe đẩy trẻ em hay mở các chương trình ca nhạc cho bé mất tập trung để ăn uống nhiều hơn. Việc ăn nhiều chỉ khiến bố mẹ cảm thấy an lòng và hệ quả của việc ăn uống không đúng cách trong những ngày bé bị viêm họng còn khiến cổ họng của trẻ bị tổn thương có thể là nguyên nhân dẫn đến viêm nhiễm nặng hơn.
Chính vì thế khi trẻ bị viêm họng bố mẹ hết sức lưu ý đến bữa ăn của trẻ, hạn chế cho bé ăn uống những món ăn khô gây tổn thương cho cổ họng của con, tăng cường các món ăn mềm, lỏng có tính trơn nhớt để bé ăn uống được dễ dàng hơn. Những thực phẩm sau đây sẽ giúp hỗ trợ bé không bị bệnh nặng thêm các mẹ chú ý nhé!
Contents
Một số thực phẩm nên ăn khi trẻ bị viêm họng:
1. Thực phẩm chứa vitamin C:
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C rất tốt cho bé như: Các loại hoa quả trái cây như cam, chanh, bưởi, ổi, xoài ,táo, dứa, măng cụt…. Vitamin C giúp cho cơ thể của trẻ cảm thấy thoải mái hơn, cổ họng của con cũng bớt khó chịu, giúp giải độc gan loại bỏ các chất là tác nhân gây ra bệnh viêm họng. Vitamin C cũng có khả năng làm dịu nhẹ cơn đau nơi cổ họng của bé. Ngoài ra, vitamin C còn giúp bé tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch, không chỉ đẩy lùi được viêm họng mà còn có thể tránh được nhiều bệnh khác. Vitamin C tự nhiên là tốt nhất, vì vậy, bố mẹ nên cho trẻ ăn các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin C khi trẻ bị viêm họng bằng cách nấu chín hoặc xay cho trẻ uống nhé.
2.Thức ăn trơn mát và các món nước:
Người lớn cũng như trẻ nhỏ, khi bị viêm họng thì thường có đau rát nơi cổ họng khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn. Những món ăn trơn mát hay những món canh, món súp giúp bé dễ nuốt, dễ tiêu hóa, cổ họng bé tránh cọ xát nhiều, đỡ đau hơn. Các món canh, súp hay các loại rau củ quả trơn mát như chuối, rau lang, rau mồng tơi, rau đay, bầu, bí, mướp…nên được bố mẹ ưu tiên cho bé ăn nhé.
Tăng cường cho bé uống các loại sữa hay nước trái cây, các loại trà có gừng, mật ong để giúp con làm ấm cổ họng, loãng đờm và giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn. Uống nhiều các loại nước khác nhau giúp con thanh lọc cơ thể, bệnh viêm họng cũng nhanh được điều trị dứt điểm. Tuyệt đối không cho bé uống các loại đồ uống có ga, đồ uống lạnh hay đồ lấy trực tiếp từ tủ lạnh bởi chúng dễ khiến cổ họng của trẻ bị tổn thương.
3. Cho trẻ ăn các món ăn từ gà
Các món ăn từ gà giúp trẻ bổ sung chất dinh dưỡng tốt nhất và giúp con kháng viêm. Bố mẹ có thể chế biến rất nhiều món ăn khác nhau từ gà cho bé ăn, chọn được gà ác hay thay thế bằng chim bồ câu cũng tốt cho trẻ trong những ngày này. Nấu cho bé các món ăn từ gà như cháo gà hầm hạt sen, cháo gà nấu cùng rau củ như cà rốt, khoai tây, bí ngô. Các món súp gà hay canh gà nấu rau củ, họng của trẻ bị đau nên cho bé ăn với số lượng ít một, cho trẻ ăn cả xác có thể ninh nhừ hay xay nhỏ để con nuốt được dễ dàng hơn.
Nếu trẻ đau họng quá hãy ninh gà và gạo thành dạng nước cho bé uống, nên cho trẻ dùng khi còn ấm, thêm gừng trong món ăn cũng giúp bé cảm thấy dễ chịu, tăng hương vị của món ăn, hạn chế cho thêm các gia vị cay nóng như ớt, tương để hạn chế việc tăng thân nhiệt và khiến trẻ cảm thấy khó chịu.
4. Thực phẩm chứa kẽm:
Kẽm là một trong những nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, cả người lớn và trẻ em. Đặc biệt là trong thời kì trẻ mắc bệnh thì chất này càng không thể thiếu. Kẽm giúp cơ thể bé có sức đề kháng với bệnh tật hết sức tuyệt vời, khả năng kháng virus của kẽm rất cao. Điều này là vô cùng hữu ích vì virus là một trong các nguyên nhân gây ra viêm họng. Các thực phẩm chứa nhiều kẽm là các loại hải sản như: tôm, cua ngao, sò, nghêu, ốc hay các loại rau củ như củ cải trắng, rau chân vịt. Nước cốt dừa cũng chứa một hàm lượng kẽm khá cao mà bố mẹ cũng nên chú ý bổ sung cho trẻ khi bị viêm họng.
Trên đây là những thực phẩm nên bổ sung cho trẻ khi bị viêm họng. Hy vọng các thực phẩm nên bổ sung cho bé khi bị viêm họng trên đây sẽ giúp ích cho bố mẹ bổ sung kiến thức và kinh nghiệm để chăm sóc bé tốt hơn.