Ai cũng biết sữa mẹ là thức ăn, dưỡng chất tuyệt vời nhất đến sự phát triển của trẻ nhỏ, nhưng mẹ có biết sữa mẹ cung cấp dinh dưỡng gì không? Có lẽ khi biết rõ hơn, các mẹ sẽ chăm sóc nhiều hơn đến vấn đề dinh dưỡng bản thân để cho trẻ nguồn năng lượng hoàn hảo nhất đấy.
Sữa mẹ cung cấp dinh dưỡng gì?
Trong sữa mẹ có đầy đủ các chất mỡ, tinh bột, đạm, vitamin. Đặc biệt là:
- Casein – là một chất đạm đặc biệt trong sữa mẹ giúp ngăn chặn bịnh tiêu chảy, nhiễm trùng hô hấp, viêm tai, và dị ứng.
- Sắt – sữa mẹ có đủ chất sắt cho em bé. Tuy sữa bò, sữa bột có nhiều lượng sắt hơn sữa mẹ, chất sắt của sữa mẹ dễ cho em bé thu nhận hơn.
- Lactose – sữa mẹ có nhiều chất lactose, giúp em bé thu nhận chất sắt.
- Vitamin C – vitamin này cũng góp phần giúp em bé thu nhận chất sắt.
- DHA – Docosahexaenoic acid giúp phát triển não và mắt.
- Lipase – men này giúp em bé tiêu hóa và thu nhận các chất mỡ.
- Lactase – giúp thu nhận đường lactose trong sữa mẹ. Chất lactose giúp phát triển não bộ và thần kinh và điều hòa sinh khuẩn trong ruột.
- Amylase – giúp tiêu hóa các chất tinh bột.
Tuy nhiên, chế độ ăn của người mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến thành phần sữa, đặc biệt là hàm lượng các dưỡng chất như vitamin A, vitamin D, vitamin nhóm B, i-ốt, các acid béo thiết yếu và acid béo nhiều nối đôi DHA… Vì vậy, sữa của mỗi người mẹ đều khác nhau và cũng không có một loại sữa công thức nào có thể giống với sữa mẹ.
Qua chia sẻ về những dinh dưỡng vượt trội cho sự phát triển toàn diện của bé, chắc có lẽ các mẹ đã có thêm những kiến thức sâu hơn về những điều tuyệt vời và biết cách làm thế nào để có được nguồn dưỡng chất quý giá cho đứa con yêu của mình rồi đúng không nào? Chúc mẹ và cả bé đều khỏe mạnh nhé!