Hôm nay Wiki Cách Làm sẽ giới thiệu đến bạn những loại nước tốt nhất dành cho sức khỏe phụ nữ để bạn biết và sử dụng ngay hôm nay nhé! Nếu bạn sử dụng một cách điều đặn thì sẽ giúp cho cơ thể khỏe và hoàn hảo hơn. Dưới đây là điểm danh những loại nước uống tốt nhất cho sức khỏe phụ nữ, bạn hãy đọc để biết thêm nhé!
Những loại nước uống tốt nhất cho sức khỏe phụ nữ
1. Sữa đậu nành
Thật ra không như nhiều phụ nữ cứ e ngại do lời đồn rằng sữa đậu nành là loại nước uống có thể gây hại cho những người có nguy cơ ung thư vú mà ngược lại đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sữa đậu nành không chỉ không gây ra bất kỳ nguy cơ gì, mà nó còn thực sự làm giảm tái phát ung thư ở những người từng mắc phải bên cạnh việc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể bạn.
2. Trà
Mỗi tách trà chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin và các chất chống oxi hóa có lợi cho cơ thể. Vì thế thứ đồ uống đơn giản và cổ điển này có rất nhiều công dụng to lớn. Theo một nghiên cứu trên tờ Havard Women’s HealthWatch, uống trà có thể thực sự làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ tốt hơn so với những người không uống.
3. Sữa hạnh nhân
Hạnh nhân rất bổ ích vì chứa các chất béo tốt cho cơ thể. Vì vậy, bằng cách thay các chất béo có hại bằng chất béo có lợi trong thực đơn như sữa hạnh nhân, bạn sẽ giảm được lượng cholesterol trong máu – một điều rất tốt cho tim mạch.
4. Một ly vang đỏ khoảng 120ml
Theo nghiên cứu khoa học với những bằng chứng rõ ràng cho thấy một lượng vừa phải đồ uống có cồn sẽ tốt cho tim mạch, dù đó là bia, rượu mạnh hay rượu vang. Tuy nhiên, các nghiên cứu khác cho chỉ ra rằng rượu vang đỏ chứa các chất chống oxi hóa đặc biệt có lợi cho cơ thể con người.
5. Nước ép cà chua tươi
Ai cũng biết cà chua có rất nhiều lycopen, một chất chống oxi hóa đã được chứng minh là thực sự ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Chính vì vậy hãy uống loại nước bổ dưỡng này để tăng cường sức khỏe bạn nhé.
