Đôi khi bạn không biết như thế nào thì cơ thể mới thực sự khỏe mạnh. Để biết rõ, bạn hãy thử kiểm tra xem mình có những yếu tố sau đây không nhé!
Những dấu hiệu phụ nữ căng tràn sức sống
1.Nhịp tim nghỉ ngơi ổn định
Với một trái tim khỏe mạnh, quá trình dẫn truyền xung điện diễn ra suôn sẻ, vì thế nhịp tim bình thường là 60 – 100 nhịp một phút. Nếu nhịp tim trung bình của bạn là 60 – 80 nhịp mỗi phút thì điều đó cho thấy nhịp tim của bạn ổn định. Nếu cao hơn 80 thì đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần tập luyện cho tim của bạn khỏe hơn bằng các bài tập như chạy bộ, leo núi hoặc bơi lội…
2.Móng tay mềm, hồng hào
Đây là dấu hiệu của một sức khỏe tốt. Nhưng nếu chúng gặp một trong những tình huống dưới đây thì cách tốt nhất là hãy đến bệnh viện để được kiểm tra ngay: móng tay yếu, dễ gãy (do tiếp xúc nhiều với các loại hóa chất độc hại), móng tay có màu vàng (dấu hiệu của bệnh về đường hô hấp, bệnh tiểu đường), móng tay có nhiều sọc trắng nhạt (thay đổi về hoóc-môn,stress hoặc cũng có thể là dấu hiệu của những bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, tuyến giáp…)
3.Môi hồng và không bị nứt nẻ
Nếu bạn bị nứt môi hoặc khô môi có thể là do bạn bị thiếu nước, nhưng những vết nứt nhỏ ở khóe môi có thể là do thiếu chất kẽm hoặc vitamin nhóm B, bạn cần bổ sung đủ chất cho cơ thể mình. Nếu bạn không gặp những dấu hiệu trên của môi thì sức khỏe bạn đang tốt.
4.Vết thương mau lành
Những vết thương nhỏ, ví dụ như vết cắt hoặc vết sứt thường sẽ lành lặn trong vòng 1 hoặc 2 ngày. Nhưng nếu những vết thương này rất lâu lành hoặc thậm chí không lành thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề về việc đông máu hoặc rất có thể bạn đang bị nhiễm khuẩn.
5.Cơ thể khỏe khoắn
Ăn uống đầy đủ chấtdinh dưỡng, ngủ đủ giấc kết hợp tập luyện thể dục mỗi ngày sẽ giúp cơ thể luôn cảm thấy phấn chấn và tràn trề năng lượng để thực hiện các công việc hàng ngày. Ngược lại, nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và uể oải thì có thể nguyên nhân là do bạn chưa ngủ đủ giấc, dinh dưỡng kém hoặc cũng có thể là bạn đang gặp một vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng hơn.
6.Kinh nguyệt đều đặn
Kinh nguyệt bình thường biểu hiện có màu đỏ sẫm, hàng tháng xuất hiện đều đặn là dấu hiệu cho thấy sức khỏe sinh sản của bạn hiện rất tốt. Còn nếu kinh nguyệt có màu đỏ tươi, màu cà phê, màu vàng hoặc màu đen, trễ kinh hoặc mất kinh là dấu hiệu cho thấy bạn cần phải theo dõi và dành thời gian đến bác sĩ chuyên khoa để được khám và tư vấn kịp thời.
7.Nước tiểu có màu nhạt
Nếu nước tiểu của bạn trong hay có màu vàng nhạt thì đây là dấu hiệu cho biết thận của bạn đang hoạt động tốt. Nếu nước tiểu có màu vàng sẫm hơn, điều đó chứng tỏ bạn chưa uống đủ nước cũng có thể là do bạn đang uống một loại thuốc nào đó như vitamin C, B1, B2… tình trạng này sẽ chấm dứt khi ngưng dùng thuốc.
Wikicachlam