Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn và là bộ phận rất cần thiết của cơ thể. Thị lực của bạn rất dễ bị suy giảm do mỏi mắt và những thói quen không lành mạnh, làm việc nhiều với máy tính, sử dụng máy tính bảng và điện thoại thường xuyên khiến mắt chúng ta không ngừng nhìn chằm chằm vào màn hình và quên rằng những hoạt động đó gây hại cho mắt. Để cải thiện đôi mắt một cách phù hợp thì biện pháp phổ biến nhất mà chúng ta áp dụng nhằm cải thiện thị lực chính là đeo kính hoặc nhờ vào phẫu thuật tuy nhiên ngoài những phương pháp trên thì còn rất nhiều phương pháp tự nhiên khác có thể giúp cải thiện thị lực của bạn. Sau đây Wikicachlam sẽ hướng dẫn các bạn một vài cách đơn giản nhất để cải thiện thị lực cho đôi mắt của bạn.
Hướng dẫn cách cải thiện thị lực của đôi mắt
1. Thư giãn cho mắt. Bạn cần thường xuyên giúp các cơ xung quanh mắt được nghỉ ngơi, thư giãn và phục hồi để mắt có thể hoạt động tốt và hiệu quả hơn.
2. Ăn thật nhiều cá và rau sống. Cá là một trong những nguồn cung cấp a-xít omega 3 khá dồi dào, giúp hạn chế nguy cơ khô mắt đồng thời uống những loại nước trái cây và rau xanh cũng là một cách tăng cường lượng vitamin A cho cơ thể.
3. Thường xuyên massage cho mắt. Hãy chà xát hai tay vào nhau thật mạnh cho đến khi chúng nóng lên. Sau đó, đặt lòng bàn tay lên mắt sao cho mắt được che kín, không cho ánh sáng lọt vào. Trong quá trình massage cho mắt, bạn nên thở thật thoải mái.
4. Không nhìn chằm chằm vào một vật. Cần tránh việc ngồi quá lâu trước màn hình ti vi hoặc máy vi tính. Nếu công việc đòi hỏi bạn phải sử dụng máy tính liên tục, nên chú ý thường xuyên nghỉ giải lao sau mỗi 30 – 40 phút và nhìn vào các điểm xa xung quanh phòng trong khoảng 30 giây.
5. Tránh tia cực tím có hại. Bạn nên đeo kính râm khi ra ngoài, đặc biệt là loại kính giúp bảo vệ mắt khỏi tia UV đồng thời bạn nên sử dụng ánh sáng tự nhiên và giảm bớt thời gian sử dụng máy tính cũng như điện thoại thông minh để tránh căng thẳng cho mắt.
Nếu bạn vốn có thị lực không tốt thì việc cải thiện càng được áp dụng những phương pháp có hiệu quả hơn bằng cách áp dụng các phương pháp tự nhiên kết hợp với điều trị của bác sĩ. Các bạn nên nhớ rằng đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, là con đường ánh sáng đi tới tương lai. Vì vậy các bạn phải thật quan tâm và chăm sóc đôi mắt của bạn nhiều hơn. Chúc các bạn thành công với những phương pháp cải thiện này nhé.
Wiki Cách Làm