Phụ nữ sau khi sinh, cơ thể trở nên yếu ớt, mọi thứ cần được kiêng cử nhiều để đảm bảo cho sức khỏe sau này, và cần có chế độ ăn uống hợp lý để tốt cho sức khỏe của cả mẹ và con.
1. Kiêng cử theo quan niệm xưa
– Sau sinh 15 ngày, bạn mới được tắm và bạn có thể cho vào đó một chút rượu trắng hoặc dầu gió xanh. Trước khi tắm, xông người bằng nước lá rồi lau khô người, đi tắm, dội nước cho sạch rồi ra thật nhanh, không được chà xát da quá mạnh.
– Không nên gội đầu sớm, tốt nhất là sau 15 ngày để có thời gian cho các chân lông thu lại bình thường.
– Không được đi lại nhiều, không được bưng bê vật nặng, không được ngồi nhiều vì ngồi nhiều dễ bị mỏi lưng sau này.
– Không được ăn đồ nguội (cơm nguội, thức ăn nguội, nước nguội) trong 3 tháng 10 ngày.
– Không được ăn bắp cải xanh, cá biển, thịt bò, rau muống, vì sẽ khiến “cửa mình” lâu “khép lại” như thuở chưa mang thai.
– Không nên nằm quạt cho cả mẹ và bé như vậy sẽ không tốt cho cả hai .
– Kiêng xem tivi, đọc sách, xỏ kim vì về sau này rất là mau mờ mắt.
– Kiêng đánh răng bằng bàn chải, kiêng xỉa răng, chỉ được ngậm nước muối âm ấm để súc miệng sau khi ăn, trước khi đi ngủ và mỗi sáng thức giấc.
– Sau khi sinh bạn phải mặc áo dài tay, mang vớ chân để tránh bị nổi da gà và ớn lạnh, tai phải nhét bông gòn để không bị ù tai.
– Mới sinh xong thì không được chạm vào roi, cây hoặc lá dâu vì bạn vô tình chạm vào nó bạn sẽ mất đi tuyến sữa vĩnh viễn kể cả sau này bạn sinh lần tiếp theo.
– Kiêng nói to, nói nhiều hay gọi với ra bên ngoài.
– Kiêng ăn trái cây, uống nước lạnh. Đặc biệt là mít, kiêng đến hết 3 tháng sau sinh mới được ăn.
– Kiêng quan hệ suốt 3 tháng đầu sau sinh.
2. Kiêng cử theo quan niệm hiện đại
– Ăn uống thoải mái và chỉ nên kiêng các gia vị cay, nóng như ớt, tiêu, tỏi và hạn chế các đồ uống có chất kích thích như trà, cà phê.
– Sau 6 tuần phụ nữ có thể quan hệ trở lại bình thường. Tuy nhiên, cần quan hệ nhẹ nhàng, cần nhiều sự âu yếm khi “khởi động” để tránh đau đớn, nếu có, cho phụ nữ. Sau sinh, phụ nữ sẽ bị giảm ham muốn vì âm đạo khô, khó khăn trong quan hệ.
– Không cần kiêng tắm gội sau sinh. Tắm gội sớm làm sạch da, tẩy bỏ các tế bào chết và lớp bụi bẩn bám trên bề mặt da, giúp cơ thể sảng khoái, máu lưu thông tốt hơn.
– Phụ nữ sau sinh nên tắm nơi kín gió, tắm nhanh bằng nước ấm, tốt nhất không quá 10 phút/ lần.
– Chải răng thật sạch sẽ, vì phụ nữ sau sinh ăn nhiều chất bổ dưỡng, dễ khiến cho vi khuẩn xâm nhập và gây sâu răng, ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và bé.
Wiki Cách Làm