Nước dừa tươi là thức uống tuyệt vời ngày hè, nhưng với phụ nữ sau sinh thì sao nhỉ? Phụ nữ sau sinh có được uống nước dừa hay không? Và nếu như câu trả lời là Có thì nên uống như thế nào là đủ. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu điều này một cách cụ thể qua bài viết dưới đây nhé.
Lợi ích của nước dừa đối với phụ nữ sau sinh
Bù nước
Phụ nữ sau sinh, cơ thể thường dễ mất nước, nước dừa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất nên đây được xem là lựa chọn tuyệt vời so với các loại nước đóng hộp khác.
Tăng khả năng tiết sữa
Trong nước dừa có chứa nhiều kali và vị ngọt tự nhiên vừa giúp tăng khả năng tiết sữa vừa cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa chứa đầy đủ axit amin có vai trò như chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn cho cả mẹ và bé.
Duy trì huyết áp
Nước dừa tươi chứa nhiều chất xơ và chất điện phân giúp phòng tránh và làm giảm nguy cơ bị táo bón hoặc rối loạn tiêu hóa. Uống nước dừa cũng giúp tránh được tình trạng nôn mửa hoặc rối loạn đường ruột.
Kháng khuẩn
Trong nước dừa có chứa monolaurin – một chất kháng virus, vi khuẩn. Chất này có tác dụng diệt các loại virus, vi khuẩn như: HIV, Herpes… và một số loại vi khuẩn gây bệnh khác.
Ngoài ra, nước dừa còn có tác dụng chữa các bệnh về đường tiết niệu; giúp bổ sung lượng muối và nước đã mất trong cơ thể; giảm cân và chống lão hóa da rất tốt.
Phụ nữ sau sinh nên uống nước dừa như thế nào?
- Vì nước dừa có tính hàn nên việc uống quá nhiều nước dừa có thể dẫn đến lạnh bụng. Vì thế, 1 tuần bạn chỉ nên khoảng 3-4 trái dừa là được.
- Nên sử dụng quả dừa còn tươi, không bị nứt toác hoặc thối đầu.
- Không nên uống nước dừa vào buổi tối hoặc sáng sớm.
- Nếu cảm thấy cơ thể mệt mỏi hoặc cảm lạnh cũng không nên sử dụng nước dừa.
Vậy là chỉ với một chút thời gian tìm hiểu, bạn đã biết phụ nữ sau sinh có được uống nước dừa không rồi. Câu trả lời hoàn toàn là CÓ nhé. Tuy nhiên, bạn cũng đừng bỏ qua những lưu ý để bảo vệ mình một cách tốt nhất ^^