Thời kì mang thai và chuẩn bị sinh nở sẽ là một cảm xúc hết sức hồi hộp nhưng lại xen lẫn một chút vui mừng. nếu như bạn là người lần đầu mang thai chắc rằng cảm giác lo lắng và có nhiều câu hỏi đặt ra là rất nhiều. Để bạn có thể chuẩn bị tâm lý thật tốt để tinh thần thoải mái khi sinh là một việc đơn giản hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau bài viết này để giải tỏa nỗi lo sợ đi nhé.
Những vấn đề chung mà hầu như các bạn sắp sửa sinh sẽ có tâm lý như:
- Lo lắng những cơn đau làm sau để vượt qua nó.
- Có thể việc sinh nở trước kia không được suôn sẻ.
- Khi sinh con mình con mình có sao không hay có phát triển tốt không.
- Lo sợ mình sinh con có thuận lợi hay không.
- Không biết làm gì và suy nghĩ lung tung.
- Lỡ khi sinh vóc dáng mình không được đẹp.
Tất cả vấn đề này hầu như các bà mẹ nào cũng đều suy nghĩ và hoang mang. Tuy nhiên bạn đừng nên lo lắng quá rất ảnh hưởng đến thai nhi và tinh thần không được thoải mái đôi khi ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bạn cần biết rằng nếu lo lắng quá sẽ ảnh hưởng như thế nào:
- Sẽ ảnh hưởng đến chế độ ăn của bạn sẽ không được ngon.
- Ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
- Gây ra chứng khó ngủ, gặp ác mộng, hay giật mình.
- Cảm giác khó chịu với người thân.
- Bị ám ảnh chuyện sinh con.
Để tâm lý mình được thoải mái nên:
- Thường xuyên nói chuyện với bác sĩ, nữ hộ sinh để họ có thể giúp mình giải quyết những thắc mắc và giúp bạn vượt qua được những lo lắng đó.
- Hãy chia sẻ những lo lắng của bạn cho chồng và người thân để có thể giúp bạn giải tỏa hoặc có thể người thân của mình chia sẻ lại kinh nghiệm.
- Nên tránh nghe những câu chuyện không tốt về sinh nở.
- Tham gia các lớp bổ sung kiến thức và tập thể dục tốt cho mẹ con hơn.
- Chuẩn bị tốt nơi sinh, dụng cụ thật tốt, để bạn có thể an tâm đi sinh hơn.
- Nếu bạn có nhiều thắc mắc hay chưa rõ một vấn đề nào thì nên liên hệ ngay với bác sĩ hay những người lớn tuổi, giúp mình thoải khi đi sinh hơn.
- Tìm hiểu thông tin về chuyển dạ, sinh con, chọn cách giảm đau và phục hồi sau khi sinh.
- Thư giãn đầu óc bằng những nhạc nhẹ, nhạc mình yêu thích.
- Bạn hãy hình dung ra con của mình sẽ đẹp và đáng yêu như thế nào, chỉ cần chịu đựng một chút thì bạn đã có được thiên thần trong tay rồi.
Sinh con là một việc vô cùng khó khăn nhưng chúng tôi tin rằng bạn sẽ vượt qua dù nó có như thế nào, chỉ đơn giản là bạn chuẩn bị đón chào một thiên thần bé bỏng. Chúc bạn mẹ tròn con vuông nhé.