Người cao tuổi nguy cơ bị gãy xương là rất cao. Do chức năng sinh lý cũng như các vi chất tồn tại, tích luỹ trong cơ thể ngày càng suy giảm, trong khi đó sự bù đắp lại rất hạn chế, do đó mà hệ thống xương khớp của người già cũng suy giảm dần nên rất dễ mắc phải các vấn đề về xương khớp như thoái hoá, loãng xương,..làm cho xương dễ gãy dù cho va chạm không đáng kể. Gãy xương ở tuổi già thường rất khó chữa khỏi, vì vậy người già cần cẩn thận trong mọi vấn đề sinh hoạt, đi đứng hàng ngày. Sau đây là một số cách giúp người già khắc phục các vấn đề về gãy xương, bạn hãy tham khảo nhé!
Hướng dẫn cách khắc phục vấn đề gãy xương ở người già
Điều quan trọng nhất để phòng ngừa gãy xương ở người già là vấn đề đi lại phải hết sức cẩn thận. Khi đi lại di chuyển cần sử dụng một cây gậy để hỗ trợ và cảnh báo người khác. Nên thực hiện các động tác sinh hoạt nhẹ nhàng và chậm để giúp cơ thể tránh những lực tác động mạnh và bất ngờ dẫn đến va chạm té ngã.
Trong nhà cần thiết kế phòng vệ sinh khô ráo, thường xuyên có đủ ánh sáng, có các thanh vịn hỗ trợ khi cần thiết.
Người già không nên nằm ngủ ở giường cao. Không nên nằm võng vì ở tư thế này khi ngồi dậy, người cao tuổi dễ bị trẹo người và lật ngã. Nên nằm mùng và có gối tấn bảo vệ.
Khi xây nhà có người cao tuổi ở cần thiết kế xây dựng thuận lợi nhất cho người cao tuổi. Làm bậc thang thấp, tránh bố trí phòng ngủ ở lầu cao, nhà vệ sinh gần phòng ngủ, đèn đủ sáng và sàn nhà không trơn trợt…để giãm nguy cơ té ngã dẫn đến gãy xương.
Khi người cao tuổi bị chấn thương, dù nhẹ cũng nên đi kiểm tra ngay, chụp phim bằng X-quang và định rõ bệnh. Không nên tự ý uống thuốc, sửa trật, bó thuốc vì có thể làm bệnh nặng hơn. Chú ý nhẹ nhàng khi thay đổi tư thế nằm, ngồi, đứng cho người già.
Trên đây là một số cách đơn giản để giúp người già tránh được các vấn đề về gãy xương, hy vọng với cách này sẽ giúp cho bạn có các phương pháp tốt hơn trong việc chăm sóc sức khoẻ người già.
Wikicachlam