Sữa hạnh nhân là một sản phẩm tuyệt vời có thể thay thế cho sữa đậu nành hoặc sữa bò. Nó không chứa cholesterol và giàu protein,vitamin và khoáng chất. Sữa hạnh nhân vừa là thức uống cũng như là bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng cho mọi người. Bây giờ, trong siêu thị cũng như trong các cửa hàng tạp hóa, sữa hạnh nhân được bày bán khá nhiều nên bạn có thể dễ dàng tìm mua, bây giờ thì hãy cùng wikicachlam tự làm sữa lắc hạnh nhân thơm ngon.
Hướng dẫn cách làm sữa lắc hạnh nhân
Nguyên Liệu:
- Máy xay sinh tố
- Sữa hạnh nhân
- Chuối hoặc xoài
- Sữa chua không đường
- Mật ong
- Tinh dầu hạnh nhân
- Vài quả dâu
- Đá viên
- Ly cao, ống hút
Cách Làm:
1. Đổ tầm 200ml sữa chua không đường cùng với 150ml sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tố.
2. Cắt chuối ra thành những mẫu như hình minh họa hoặc nếu bạn không thích vị chuối có thể thay đổi bằng 2 lát xoài. Chuối và xoài giúp hỗn hợp sữa lắc này sánh và đặc mịn hơn.
3. Cho 2 thìa mật ong vào để hỗn hợp có thêm độ ngọt, tuyệt đối không cho đường. Bởi vì đường không tốt cho cơ thể và quá béo khi sử dụng trong hỗn hợp này.
4. Thêm vài quả dâu rừng vào. Nếu bạn thích các loại khác như dâu tây, dâu đen hay mâm xôi thì cũng có thể thay thế và chia tỉ lệ phù hợp để cho vào hỗn hợp.
5. Để hỗn hợp sữa lắc thêm đậm mùi hạnh nhân thì bạn có thể pha thêm nửa muỗng tinh dầu hạnh nhân.
7. Thêm một ly đá viên vào nếu bạn muốn dùng lạnh.
8. Đậy nắp cốc lại rồi bật nút xay chậm. Xay hỗn hợp này trong 30-45s.
9. Sau khi xay xong, đổ hỗn hợp này ra cốc và dùng ngay. Công thức này sử dụng có thể làm được 4 ly sữa lắc nên nếu bạn chỉ uống một mình bạn có thể điều chịnh tỉ lệ thích hợp để làm.
Hạnh nhân có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp của bạn nên không những chỉ thưởng thức sữa hạnh nhân mà bạn còncó thể kết hợp hạnh nhân trong bữa ăn hằng ngày để cơ thể luôn tươi trẻ, khỏe mạnh. Hạnh nhân giúp hạn chế lượng mỡ trong máu và cũng có tác dụng phòng chống ung thư. Trong hạnh nhân cũng chưa nhiều vitamin E giúp da bạn luôn mịn màng, tươi tắn. Vì thế hãy thêm hạnh nhân vào thực đơn ăn vặt mỗi ngày.
Wiki Cách Làm