Yêu đơn phương là một thứ tình cảm khiến người ta đau đớn một cách âm thầm lặng lẽ, những ai từng trải qua cảm giác này mới có thể thấu hiểu nỗi đau ấy nó giằng xé tâm can như thế nào. Ấy vậy mà không phải ai cũng có thể tự mình thoát ra khỏi nó một cách dễ dàng, đơn phương càng lâu người ta sẽ càng lún sâu vào cảm xúc tự huyễn hoặc ấy. Vậy làm sao để ngừng yêu đơn phương? Cùng tìm giải pháp bên dưới đây nhé.
Làm sao để ngừng yêu đơn phương mà không bị tổn thương?
1. Chấp nhận thực tế rằng người ấy không cần bạn
Một thực tế phũ phàng mà bạn không thể nào né tránh được đó chính là người bạn đang yêu không yêu bạn. Tình cảm ấy chỉ có mỗi mình bạn vun vén và tự xây đắp trong tưởng tượng của riêng mình. Chính điều này đang dày vò tâm trí bạn mỗi ngày, hãy mạnh mẽ đối diện với thực tế và chấp nhận nó để có thể tự giải thoát mình ra khỏi “thiên đường tình yêu” mà bạn đã tự vẽ ra. Hãy tỉnh táo và chấp nhận rằng những quan tâm của bạn dành cho họ là dư thừa, người họ cần không phải là bạn nên bạn.
2. Tránh gặp mặt người ấy
Việc thường xuyên gặp mặt cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến tình cảm của bạn càng lún sâu hơn. Người ta thường nói “xa mặt cách lòng” thế nên nếu bạn muốn quên đi mối tình đơn phương của mình thì hãy hạn chế gặp mặt người ấy. Lâu dần thứ tình cảm đơn độc ấy sẽ phai nhòa bởi con sóng thời gian. Gặp mặt làm chi trong khi người ta chẳng hề để tâm đến bạn, tốt nhất hãy kết thúc tình đơn phương này ngay từ bây giờ, trước khi nó “ăn” quá sâu vào trái tim bạn.
3. Giữ cho bản thân vui vẻ
Để quên đi một người không phải là chuyện dễ dàng, nhưng bạn phải đủ dũng cảm và kiên quyết mới có thể đạt được thành công. Hãy luôn giữ cho tâm trí luôn vui vẻ để không còn chỗ trống cho những u buồn và nỗi đau xuất hiện trong đầu bạn. Một tâm trí vui tươi thoải mái sẽ lấn át và xóa nhòa đi những đau thương. Bạn có thể tìm xem những bộ phim hài hay các chương trình vui nhộn, gặp gỡ bạn bè, pha trò hài hước để xua tan đi tâm trạng u buồn.
4. Thay đổi thói quen sinh hoạt
Bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt trước đây của mình, hãy tập đi ngủ sớm vì ban đêm là kẻ thù của những kẻ yêu đơn phương, đang thất tình hoặc gặp chuyện đau khổ trong tình cảm. Hãy chăm vận động và luyện tập thể dục thể thao, việc này sẽ giúp cân bằng lại cảm xúc của bạn. Tập thể dục giúp bạn thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực, tập những bài thể dục hay những môn thể thao bạn yêu thích đồng thời giúp bạn tìm thấy niềm vui mới trong cuộc sống.
5. Không tức giận
Khi thấy người mình yêu bên cạnh người khác chắc chắn bạn sẽ cảm thấy buồn bực và khó chịu. Tuy nhiên, đó là điều không nên chút nào bởi vì bạn đã là gì của người ta đâu, bạn lấy tư cách gì mà nổi giận? Hãy kiềm chế cảm xúc của mình, nén cơn giận lại vì nó có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến suy nghĩ và hành động của bạn. Hãy luôn sáng suốt và thấu đáo trong mọi chuyện, hay là bạn định đánh đổi mọi mối quan hệ khác với 1 người không yêu bạn hay sao.
6. Mở lòng với người khác
Người bạn đang thầm yêu không phải là người quá hoàn hảo và duy nhất trên thế giới này thế nên thật không đáng chút nào nếu bạn khép chặt cánh cửa trái tim chỉ vì một người không yêu mình. Hãy đối mặt với thực tại rằng tình cảm đó chỉ xuất phát từ một phía, người ấy không cần đến nó và bạn cũng không có lý do gì để chung tình với tình cảm ấy cả. Hãy mở lòng và cho phép bản thân mình một cơ hội mới tìm thấy người phù hợp để yêu và được yêu.
7. Tìm đến chuyên gia tâm lý
Nếu đã áp dụng nhiều cách mà bạn vẫn không thấy có tiến triển tốt thì hãy tìm đến chuyên gia tâm lý để họ giải quyết vấn đề này giúp bạn. Các chuyên gia sẽ giúp bạn cân bằng lại cuộc sống và cảm xúc của mình bằng những cách tốt nhất hay những lời khuyên hữu ích để bạn có hướng đi đúng đắn nhất cho mình.
8. Đừng giận bản thân
Tình yêu thì không thể miễn cưỡng hay ép buộc cảm xúc của bất kỳ một ai, bạn không thể bắt người ta phải yêu bạn vì bạn yêu họ. Việc thất bại trong tình yêu là điều rất bình thường nên chẳng có lý do gì để bạn giận bản thân mình cả. Những người bạn gặp đều có một ý nghĩa đặc biệt trong đời bạn, họ sẽ dạy bạn cách yêu thương chân thành và dũng cảm từ bỏ. Hãy tôn trọng điều đó, đừng sống mãi với sự thù ghét và căm giận, bạn xứng đáng một cuộc đời đáng yêu hơn thế.
Vậy làm sao để ngừng yêu đơn phương? Có lẽ đến đây bạn đã có câu trả lời tốt nhất cho chính bản thân mình rồi. Để có thể ngừng thứ tình cảm đau đớn này bạn phải cố gắng và quyết tâm rất nhiều mới có được kết quả mong muốn. Để thoát khỏi mối tình đơn phương hiện tại, trước hết bạn hãy áp dụng theo những cách trên, bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời của nó như thế nào.