Phụ nữ sau sinh cơ thể thường rất yếu, đặc biệt có một số chị em sau sinh bị thiếu canxi hoặc do một số lý do khác mà bị đau xương khớp, nhức nhối khó chịu. Sau đây là những bài thuốc giúp chị em giảm phần nào đau xương khớp sau sinh.
1. Nguyên nhân gây đau xương khớp sau sinh
Cơ thể phụ nữ sau sinh chưa hồi phục, cơ thể yếu. Dư âm của thời kỳ mang thai ảnh hưởng đến sức khỏe sau sinh:
– Trong quá trình mang thai, phần cổ và lưng của chị em thường bị ưỡn ra hơn so với bình thường, xương cụt cũng bị cong hơn nhiều
– Sự thay đổi của hoc-môn cũng dẫn đến nhiều biến đổi liên quan đến khớp như các khớp, dây chằng mềm và dãn ra… Sau khi sinh, những biến đổi này vẫn chưa hoàn toàn biến mất, nhất là khi bệnh khớp chưa được khắc phục.
– Khí huyết suy nhược, cơ thể nhiễm gió lạnh, gây tổn hại dây thần kinh và tạo nên sự xơ cứng.
– Thiếu vitamin B12 cũng dẫn đến cản trở dây thần kinh ngoại vi, gây ra tê, đau khớp.
2. Các bài thuốc chữa đau khớp cho phụ nữ sau sinh
LÁ LỐT
Theo Đông y, lá lốt có vị nồng, hơi cay, tính ấm có tác dụng giảm đau, chống chân tay lạnh, tê tê,… nên có tác dụng trong việc chữa trị bệnh viêm khớp.
Cách làm: Lấy khoảng 10g lá lốt, rửa sạch và đun sôi lên với nước. Sau đó, chờ cho nước nguội dần đủ ấm thì dùng ngâm tay, chân khoảng 20 phút. Hoặc bạn có thể dùng lá lốt kết hợp với ngải cứu, giấm chưng nóng lên rồi đắp vào chỗ khớp bị sưng đau sẽ có hiệu quả giảm đau đáng kể.
RƯỢU VÀ GỪNG
Đây là bài thuốc được các mẹ sau sinh sử dụng khá phổ biến. Cách làm bài thuốc này khá đơn giản. Các bạn lấy củ gừng tươi rửa sạch, cắt lát rồi đập dập ra. Tiếp đến bạn cho thêm rượu trắng và ngâm. Thông thường nếu muốn thuốc có hiệu quả cao, bạn cần ngâm trong thời gian dài (2 – 3 tháng) mới mang ra sử dụng. Nhưng nếu không kịp thì bạn chỉ cần ngâm 1 – 2 ngày là có thể sử dụng. Tuy nhiên nếu ngâm trong khoảng thời gian ngắn thì bạn nên đập dừng càng nhỏ, giập càng tốt cho rượu dễ ngấm vào.
Dùng rượu gừng xoa bóp hàng ngày sẽ giúp cơ thể được giữ ấm và giảm đau khớp rất hiệu quả.
RAU MỒNG TƠI
Có thể bạn vẫn chưa biết rau mồng tơi có tác dụng trị đau xương khớp, dùng rau mồng tơi cũng là cách để phòng và giảm đau khớp hiệu quả. Nguyên liệu của món ăn ba gồm chân giò, rau mồng tơi, rượu. Cả ba thứ này kết hợp trong một món hầm sẽ là một món ăn bổ dưỡng và giảm đau khớp hiệu quả. Ngoài ra nó còn có tác dụng lợi sữa. Thật là một công đôi ba việc.
CHƯỜM MUỐI NÓNG
Cách này cũng được sử dụng khá phổ biến ở những bà mẹ sau sinh bị đau xương khớp. Cách làm rất đơn giản, hãy lấy muối rang lên với lá ngải cứu rồi đắp lên vùng khớp bị đau sẽ giúp giảm đau hiệu quả.
3. Lưu ý đối với các chị em sau sinh
Nếu muốn giảm đau khớp cùng với chữa trị có hiệu quả tốt nhất thì hãy tuân thủ những nguyên tắc sau:
– Nên hạn chế vận động hoặc lao động nặng trong tình trạng các khớp bị đè lâu, giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài,… vì đây là những nguyên nhân làm cho khớp bị đau.
– Hạn chế dùng các loại cao dính giảm đau vì chúng khiến cho máu lưu thông kém, khiến cho bệnh trở nên trầm trọng hơn.
– Bạn cũng có thể sử dụng thuốc giảm đau khớp. Tuy nhiên hãy để bác sĩ khám và kê đơn thuốc cho bạn, tuyệt đối không được tự ý mua thuốc uống để ảnh hưởng đến em bé và sữa. Nếu các cơn đau khớp kéo dài thì cần phải đi khám ngay để được tư vấn và áp dụng phương pháp chữa trị phù hợp, cụ thể.
Wiki Cách Làm