Trong dân gian có rất nhiều bài thuốc hay bằng các thực phẩm, thảo dược tự nhiên để trị hôi miệng. Hôi miệng khiến bạn mất tự tin, e ngại, khó chịu khi phải tiếp xúc và giao tiếp với mọi người xung quanh, nó cũng làm mất thiện cảm khi bạn nói chuyện với người đối diện. Điều này làm bạn lo lắng và tìm cách mua những loại nước xúc miệng đắt tiền để khắc phục hôi miệng, nhưng như vậy chưa chắc đã dứt điểm mùi hôi miệng đâu! Bên cạnh đó cũng có không ít bạn chữa cháy bằng cách nhai kẹo cao su, kẹo bạc hà, cam thảo…tuy cũng có có tác dụng nhưng nó chỉ là biện pháp tạm thời không thể duy trì hiệu quả lâu dài. Để mùi hôi miệng biến mất trả lại sự tự tin năng động cho các bạn,Wiki Cách Làm xin gợi ý một số cách trị hôi miệng hiệu quả lâu dài, có công dụng hữu hiệu.
Contents
- 1 Hôi miệng là gì?
- 2 Nguyên nhân gây ra tình trạng hôi miệng
- 3 Cách trị hôi miệng
- 4 Hướng dẫn cách trị hôi miệng tận gốc tại nhà
- 4.1 1. Cách trị hôi miệng bằng giấm táo
- 4.2 2. Cách trị hôi miệng bằng hoa hồng
- 4.3 3. Cách trị hôi miệng bằng chanh tươi
- 4.4 4. Cách trị hôi miệng bằng cây xô thơm
- 4.5 5. Cách trị hôi miệng bằng hạt đinh hương
- 4.6 6. Cách trị hôi miệng bằng hạt tiêu đen và húng quế
- 4.7 7. Cách trị hôi miệng bằng nước muối
- 4.8 8. Cách trị hôi miệng bằng thì là
- 4.9 9. Cách trị hôi miệng bằng tinh dầu tràm
- 4.10 10. Cách trị hôi miệng bằng gừng
Hôi miệng là gì?
Hôi miệng là một tình trạng có thể xảy ra ở cả nam và nữ. Biểu hiện chính của hôi miệng đó là khoang miệng hoặc hơi thở có mùi. Hôi miệng tuy không là một bệnh lý ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng lại gây mất tự tin trong giao tiếp của những người mắc phải, thậm chí còn khiến họ bị trầm cảm.
Hôi miệng tuy không là bệnh lý nguy hiểm nhưng đây cũng là dấu hiệu của một vài vấn đề không ổn trên cơ thể. Tùy theo nguyên nhân mà chúng ta sẽ có những cách khắc phục riêng biệt nhưng các bạn đừng lo, vì tình trạng này có thể chữa trị được nhé!
Nguyên nhân gây ra tình trạng hôi miệng
Nắm rõ những nguyên nhân gây ra hôi miệng sẽ giúp cho các bạn biết cách chủ động khắc phục tình trạng này của mình. Thông thường hôi miệng sẽ bị tác động bởi những nguyên nhân chính như sau.
1. Hôi miệng do hệ tiêu hóa
hệ tiêu hóa là một trong những nguyên nhân đầu tiên dẫn đến tình trạng hôi miệng. Những loại thực phẩm nặng mùi như tỏi, hành,… sau khi được nạp vào cơ thể sẽ thấm vào mạch máu rồi di chuyển đến phổi cũng như thực quản. Trong quá trình tiêu hóa, những mùi này sẽ được đẩy ra bên ngoài theo đường thở cũng như nói chuyện. Và chúng chỉ thật sự hết khi những loại thực phẩm nặng mùi nêu trên được cơ thể đào thải hoàn toàn ra bên ngoài.
2. Hôi miệng do các bệnh liên quan hệ hô hấp
Những ai bị bệnh viêm xoang, viêm nhiễm đường hô hấp hay viêm phế quản thường sẽ bị tình trạng hôi miệng. Thậm chí một số trường hợp có chất lỏng bám ở cổ họng cũng bị hôi miệng không kém. Để cải thiện tình trạng này, các bạn có thể sử dụng các loại thuốc súc miệng.
3. Hôi miệng do hút thuốc lá
Hôi miệng là một trong những tình trạng thường gặp của những ai bị ghiền thuốc lá. Khi hút thuốc, khói thuốc sẽ được tràn vào màn phổi và thấm vào lá phổi. Khi những người này nói chuyện, mùi thuốc lá sẽ được phổi đẩy ra bên ngoài theo đường thở và gây khó chịu cho người đối diện.
4. Hôi miệng do khoang miệng bị khô
Khoang miệng bị khô là một nguyên nhân ít ai ngờ gây ra tình trạng hôi miệng. Khi khô miệng, các chất trong đây sẽ không có đủ độ ẩm để cân bằng, đồng thời những lợi có trong khoang miệng cũng bị tiêu diệt, tạo điều kiện cho những vi khuẩn có hại phát triển và tích tụ để gây ra mùi hôi.
Cách trị hôi miệng
1. Duy trì thói quen vệ sinh răng miệng cẩn thận mỗi ngày
Cách trị hôi miệng đầu tiên mà chúng tôi muốn gợi ý cho các bạn đó là duy trì thói quen vệ sinh răng miệng ít nhất 2 lần mỗi ngày vào lúc sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Đặc biệt sau mỗi lần ăn uống, ít nhất các bạn cũng cần dùng nước súc miệng để làm sạch khoang miệng của mình. Nếu bữa ăn đó có các món ăn dễ dính, nhiều chất nhờn thì các bạn nên đánh răng luôn để những thức ăn không còn bám vào kẽ răng mà sinh ra mùi hôi khó chịu.
2. Uống nhiều nước và súc miệng bằng nước sạch
Uống nhiều nước là cách trị hôi miệng đơn giản và nhanh chóng nhất. Khi uống nước, quá trình trao đổi chất được diễn ra nhanh hơn, đồng thời hạn chế tình trạng khô khoang miệng. Bên cạnh đó các bạn cũng nên súc miệng bằng nước sạch để không có chất cồn gây khô miệng, có như thế tình trạng hôi miệng sẽ được giảm thiểu đáng kể.
3. Bạn nên hạn chế những thực phẩm ngọt, béo, nặng mùi và nhờn
Những nhóm thực phẩm ngọt, béo thường khá bắt mắt nên ít ai có thể kiềm lòng trước cám dỗ của chúng. Nhưng đây lại là một trong những nhóm thực phẩm gây hôi miệng thường xuyên của không ít người. Bên cạnh đó thức ăn nặng mùi và nhầy nhờn cũng là thủ phạm chính gây hôi miệng. Do đó nếu muốn khắc phục tình trạng làm mất tự tin này, các bạn hãy kiêng những nhóm thực phẩm nêu trên nhé!
Hướng dẫn cách trị hôi miệng tận gốc tại nhà
1. Cách trị hôi miệng bằng giấm táo
Trong giấm táo có chứa axit nhẹ, axit amin, axit axetic nên có khả năng trị mùi hôi miệng rất hiệu quả, bạn hòa một ít giấm táo vào trong cốc nước nhỏ và uống trước bữa ăn. Buổi sáng khi ngủ dậy bạn có thể dùng nước giấm táo để súc miệng.
2. Cách trị hôi miệng bằng hoa hồng
Dùng cánh hoa hồng rửa sạch, nghiền nhỏ hòa với một chút nước rồi mang đun sôi, để nguội và dùng để xúc miệng, mỗi ngày 3 lần sau khi ăn hoặc trước khi ăn. Có thể sử dụng hoa hồng đỏ hoặc hoa hồng trắng nhé.
3. Cách trị hôi miệng bằng chanh tươi
Chanh cắt làm đôi, vắt lấy nước cốt pha với một chút muối ăn và sử dụng như kem đánh răng, đánh răng với nước cốt chanh sau khi đánh bằng kem như thông thường để đạt hiệu quả nhất nhé! Chanh tươi vừa có tác dụng tẩy trắng răng vừa cũng là cách trị hôi miệng tự nhiên, lâu dài mà bất kì ai cũng có thể áp dụng.
4. Cách trị hôi miệng bằng cây xô thơm
Cây xô thơm hay còn gọi là cây ngải đắng. Đây là một thần dược có chứa tinh dầu kháng khuẩn để triệt từ mùi hôi miệng, đơn giản nhất bạn có thể nhai hoặc pha thành trà để uống mỗi ngày. Khi uống trà ngải đắng, bạn uống chậm, từ từ để tinh chất của ngải đắng được thẩm thấu và phát huy tác dụng tối đa nhé!
5. Cách trị hôi miệng bằng hạt đinh hương
Nói đến cách trị hôi miệng, chúng ta không thể bỏ qua hạt đinh hương – một loại hạt có tính sát trùng mạnh và đồng thời cũng là một cách tiện lợi để kiểm soát hơi thở trong điều kiện làm việc phải đi lại nhiều trong ngày. Hàng ngày bạn chỉ cần ngậm một chút hạt đinh hương trong miệng và nhai đều, hơi thở của bạn sẽ thơm tho và mùi hôi miệng sẽ biến mất ngay. Có thể dùng hạt đinh hương để pha trà uống hàng ngày cũng rất tốt.
6. Cách trị hôi miệng bằng hạt tiêu đen và húng quế
Hạt tiêu và húng quế là các gia vị thường dùng trong nấu ăn. Đây là một trong những cách chữa hôi miệng từ dân gian khá an toàn và hiệu quả, chúng là những vị thuốc đông y có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Hạt tiêu đen có tác dụng chống sưng viêm còn húng quế tác dụng hạn chế sự phát triển của rất nhiều vi khuẩn. Sự kết hợp của hai loại gia vị này có khả năng lấn át, giảm bớt mùi hôi khó chịu trong khoang miệng. Để chữa hôi miệng bạn hãy dùng tiêu đen đã quyết nhuyễn + húng quế bôi lên vùng răng đau và để khoảng 20 phút, không những giảm bớt mùi hôi miệng mà răng sâu của bạn cũng bớt đau hơn.
7. Cách trị hôi miệng bằng nước muối
Mỗi ngày bạn hãy súc miệng bằng nước muối nhạt 2 – 3 lần và ngậm nước muối ấm là phương pháp đơn giản nhất để bảo vệ sức khỏe răng miệng nó sẽ có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng hôi miệng và ngăn ngừa sâu răng, ngoài ra còn phòng chống được chảy máu chân răng. Đây chính là một cách trị hôi miệng được áp dụng phổ biến nhất mà bạn không thể bỏ qua trong quy trình chăm sóc răng miệng hằng ngày của mình đấy!
8. Cách trị hôi miệng bằng thì là
Thì là có đặc tính kháng khuẩn có thể ngăn chặn hơi thở bốc mùi. Bạn có thể khử mùi hôi miệng bằng cách lấy một thìa thì là và nhai từ từ. Ngoài ra bạn còn có thể nhai hạt cây thì là kết hợp với những hạt khác như bạch đậu khấu, đinh hương sau khi ăn uống cũng giúp bạn rất nhiều trong việc kiểm soát hơi thở khó chịu.
9. Cách trị hôi miệng bằng tinh dầu tràm
Tinh dầu cây tràm có tính chất diệt khuẩn, sát trùng. Bạn có thể nhỏ một vài giọt tinh dầu này vào kem đánh răng và dùng hàng ngày sau mỗi bữa ăn. Ngoài ra việc kết hợp tràm, tinh dầu bạc hà hay tinh dầu chanh cùng với nước sẽ tạo thành hỗn hợp súc miệng rất hiệu quả. Vì những tinh dầu này không chỉ có công dụng loại bỏ mùi hôi khó chịu mà còn mang đến cho bạn một hơi thở thơm mát, sẵn sàng đem lại cho bạn sự tự tin trong mọi cuộc giao tiếp.
10. Cách trị hôi miệng bằng gừng
Từ lâu gừng đã được sử dụng như là phương thuốc tự nhiên chữa các bệnh vầ dại dày và ruột. Nhờ khả năng đó, gừng nhanh chóng đánh tan hơi thở nặng mùi của bạn. Chỉ cần một vài lát gừng mỏng kết hợp với nước hoặc trà là bạn đã thoải mái giao tiếp rồi đấy.
Trên đây là nguyên nhân và những cách trị hôi miệng tự nhiên, hiệu quả nhất tại nhà mà Wiki Cách Làm muốn gợi ý cho quý vị. Trên thực tế, đánh bay mùi hôi miệng khó chịu sẽ giúp bạn tự tin trong giao lưu với mọi người, trong công việc và trong cuộc sống ngày. Còn chần chờ gì mà không áp dụng ngay từ hôm nay nào. Chúc các bạn áp dụng thành công và đừng quên theo dõi những bài viết thú vị tiếp theo từ Wiki Cách Làm nhé!