Cách làm đẹp từ xưa đến nay hiệu quả và lâu dài nhất vẫn luôn là từ những thực phẩm tự nhiên không chứa các chất hóa học, các loại thực phẩm thường có trong các bữa ăn sẽ giúp cho bạn có mộ vẻ rạng ngời, tươi tắn hơn hết, việc cần làm là bạn cần lưu ý bổ sung chúng thường xuyên vào thực đơn của mình và tận dụng chúng để làm đẹp, chăm sóc sức khỏe. Để tìm hiểu rõ hơn về những công dụng tuyệt vời từ những thực phẩm xung quanh ta, bạn hãy ghé thăm Wikicachlam và tìm hiểu nhé!
Hướng dẫn cách giúp răng chắc khỏe từ thực phẩm tươi xanh
1. Dưa hấu: Các nghiên cứu đã chứng minh rằng khi thường xuyên ăn những thực phẩm giàu vitamin C sẽ ít mặc bệnh về răng lợi, đây là một loại vitamin cần thiết cho sự chắc khỏe của răng và nướu răng. Ngoài ra dưa hấu còn có chức năng chống ô xy hóa ngăn chặn tổn thương tế bào gốc. Thường xuyên bổ sung dưa hấu trong các món tráng miệng, thức uống nhé.
2. Dâu tây: Hàm răng bị ố vàng gây mất thẩm mỹ, khiến nụ cười mất đi vẻ tự nhiên, rạng rỡ, hãy chăm sóc cho chúng bằng dâu tây, rất đơn giản thôi bạn chỉ cần nghiền nát một quả dâu tây, sau đó dùng phần thịt đó chà xát lên bề mặt răng trong khoảng 2 phút, xúc miệng lại bằng nước lọc.
3. Trà xanh: Catechin trong trà xanh có công dụng diệt khuẩn trong miệng và các mảng bám trên răng và giúp trị hôi miệng hiệu quả. Uống trà xanh hàng ngày vừa có lợi cho sức khỏe lại bảo vệ cho hàm răng trắng sáng, chắc khỏe hơn.
4. Rau bina: Rau bina chứa các hợp chất khoáng sản như magie chống lại vết ố trên răng, giúp men răng trắng hơn. Đưa rau bina vào các bữa ăn để chúng giúp bạn chăm sóc hàm răng một cách tốt nhất. Khi ăn nhớ nhai kỹ để các chất có trong răng được hòa đều trong miệng.
Bạn nên tránh ăn các vật cứng để bảo vệ chân răng một cách tốt nhất, ngăn ngừa nứt, mẻ răng, hạn chế uống cafe, hút thuốc lá để hàm răng trắng xinh. ” Cái răng cái tóc là gốc con người ” câu nói của người xưa quả là một lời căn dặn đúng đắn cho mọi thế hệ, chúng ta cần phải giữ gìn và chăm sóc chúng thật tốt để nét đẹp đó được tôn lên, mang lại sự tự tin, nụ cười rạng rỡ, tự tin khi giao tiếp với người khác. Chúc các bạn thành công.
Wiki Cách Làm