Hiện nay, bệnh đau dạ dày dần trở nên phổ biến và rộng rãi đối với moi người, bệnh xuất phát với nhiều lý do khác nhau. Nguyên nhân chủ yếu là do bản thân không thực hiện chế độ ăn uống hợp lý và khoa học dẫn đến tình trạng cơn thắt âm ỉ trong bụng, buồn nôn, khó chịu,… nếu bệnh đau dạ dày không được chữa kịp thời dễ ảnh hưởng đến sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về căn bệnh đau dạ dày này như thế nào cũng như việc đau dạ dày nên ăn gì và kiêng ăn gì để đảm bảo tốt cho sức khỏe. Hãy cùng Wiki Cách Làm tìm hiểu nội dung bài viết sau đây nhé!
Bệnh đau dạ dày là gì?
Ngày nay, bệnh đau dạ dày được xem là căn bệnh nguy hiểm và xảy ra khá phổ biến và rộng rãi, nó làm ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe và sinh hoạt cá nhân của bản thân mỗi người trong việc ăn uống, nghỉ ngơi.
Bệnh xuất phát với nhiều nguyên nhân khác nhau như do bạn ăn quá nhiều thực phẩm cay nóng, ăn uống không hợp lý, bỏ cử ăn chính,… thay vào đó thường xuyên dùng những chất độc hại như rượu, bia, thuốc lá,… Tất cả điều gây nên bệnh đau dạ dày.
Thông thường bệnh đau dạ dày sẽ khiến cơ thể bản cảm thấy khó chịu, không muốn ăn uống dù bạn đang no hay đang đói, thường xuyên bồn chồn, buồn nôn, mệt mỏi và căng thẳng,… Cách tốt nhất để nhanh chóng hồi phục sức khỏe, bạn cần đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị hiệu quả và an toàn.
Bên cạnh đó, để đề phòng hiệu quả căn bệnh đau dạ dày. Bạn ăn uống đúng cách và đúng cử sáng, trưa và chiều. Tránh bỏ cử và nịn đói thường xuyên. Ngoài ra bạn nên hạn chế sử dụng các chất độc hại làm ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo thêm >>> Trào ngược dạ dày thực quản là gì? Nguyên nhân và cách điều trị
Đau dạ dày nên ăn gì?
– Bổ sung chuối sau mỗi bữa ăn: Chuối là loại quả có tính trung hòa được hàm lượng axit vượt bậc xuất hiện trong dịch dạ dày, bên cạnh đó quả chuối còn giúp hệ tiêu hóa đường ruột giảm nguy cơ viêm tấy và sưng phồng do bị đau dạ dày gây nên. Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì hàm lượng kali có trong quả chuối tương đối cao giúp cơ thể giảm huyết áp, hạn chế lượng natri dư thừa trong cơ thể,…
– Cung cấp nhiều thực phẩm thô cho cơ thể: Những thực phẩm thật tốt cho sức khỏe dành cho người bệnh đau dạ dày như gạo lứt, nếp lức hoặc các loại đậu,…bởi thành phần chất xơ và khoáng chất trong thực phẩm thô giúp cơ thể chuyển hóa dinh dưỡng dễ hấp thụ và tiêu hóa thức ăn một cách nhanh chóng và dễ dàng. Bên cạnh đó, những thực phẩm thô này còn giúp cơ thể chống oxy hóa đồng thời tạo lớp màng tế bào của thành dạ dày thêm chắc khỏe.
– Ăn táo thường xuyên trong thực đơn hằng ngày: Hàm lượng pectin có trong quả táo khá cao, đây là sợi dây thiên nhiên có tính hào tan và giãn nở khi gặp phải nước. Do đó ăn thường xuyên táo sẽ có tác dụng bôi trơn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, bên cạnh đó quả táo còn giúp ngăn ngừa bệnh tiêu chảy hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.
– Bánh mì nướng: Đây là thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe dành cho những người bị đau dạ dày. Bánh mì nướng có khả năng tạo ra chất axit trong dạ dày, nó sẽ làm cơ thể của người mắc bệnh cảm thấy dễ chịu và thoải mái bởi những cơn đau thắt âm ĩ dần biến mất.
– Sử dụng trà thảo dược từ thiên nhiên: Hiện tại trên thị trường có nhiều loại trà thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên, giúp điều hòa tốt hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các triệu chứng đau bụng, đầy hơi, khó chịu,… của người mắc bệnh đau dạ dày.
– Sử dụng nước dừa, cây thì là, cây bạc hà, lá nguyệt quế,… những loại cây bổ dưỡng cho sức khỏe, giúp điều tiết các dịch tiết trong dạ dày đồng thời giúp giảm các triệu chứng đau bụng âm ĩ, khó chịu do đau dạ dày gây ra.
Tham khảo thêm >>> Phương pháp giảm trào ngược dạ dày ở trẻ em
Đau dạ dày không nên ăn gì?
– Không sử dụng những loại thức uống có gas hay các chất độc hại làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa đường ruột của cơ thể.
– Tuyệt đối không sử dụng những món ăn, thực phẩm cay nóng như ớt, ….
– Hạn chế tối đa việc sử dụng rượu, bia, thuốc lá,…
– Không sử dụng những thức ăn có tính axit như me, xoài, chanh,…
– Hạn chế dùng những thực phẩm khó tiêu như chả, lạp xưởng hay các loại thịt xông khói,…
Tham khảo thêm >>> Cách chữa đầy hơi, khó tiêu bằng thực phẩm
Việc lập chế độ ăn uống dành cho người bệnh đau dạ dày tương đối quan trọng, do đó bạn cần quan tâm và chú ý đến thực đơn hằng ngày cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động được khỏe mạnh và mạch máu được lưu thông dễ dàng nhằm đảm bảo một sức khỏe tốt để học tập và làm việc đạt hiệu quả cao và chất lượng. Hãy luôn cùng đồng hàng với Wiki Cách Làm để cập nhật những thông tin mới nhất về chế độ ăn uống hợp lý dành cho người bệnh đau dạ dày cũng như việc đau dạ dày nên ăn gì và kiêng ăn gì để nhanh chóng hồi phục sức khỏe.